18 декабря Среда

18 декабря

Среда

17-й лунный день (17:25); Луна в Раке; 3-я фаза

Бытовые дела на сегодня лучше отложить.

РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ

Очень несложное и полезное упражнение — медитация на фотографию.

Возьмите фотографию, скажем, десятилетней давности. Всмотритесь в эту фотографию и постарайтесь вспомнить, что происходило в тот период, как вы выглядели, как себя чувствовали. Постепенно переносите внимание на то, что вы чувствовали в тот момент, когда сделана фотография. Почувствуйте свою походку, почувствуйте, как вы танцевали, поднимались по лестнице… Слейтесь с этими ощущениями.

Если проделывать это упражнение 1–2 раза в неделю, то скоро вы почувствуете себя гораздо бодрее и моложе.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.