6 апреля

6 апреля

ср., 29 лунный день

Неблагоприятный день!

Отложите дела и немного отдохните!

День не подходит для начинаний и решения сложных вопросов. Сделайте небольшую передышку, чтобы гимнастику для глаз. Это будет хорошей профилактикой усталости и снимет лишнее напряжение.

Что нужно сделать

1. Гимнастику можно выполнять сидя или стоя.

2. Посмотрите сначала на кончик носа, затем отведите взгляд вдаль. Повторите 7 раз.

3. Возьмите карандаш, 5 секунд смотрите на него, затем отведите взгляд вдаль. Снова вернитесь к карандашу. Так повторите 7 раз.

4. Отведите взгляд вправо, влево, затем вверх и вниз. Повторите 7 раз.

5. Очертите круг взглядом по часовой стрелке, затем против. Повторите 7 раз.

6. Закройте глаза и помассируйте круговыми движениями область вокруг век.

7. Профилактикой усталости служит утреннее промывание глаз холодной водой. Несколько раз опускаем лицо в воду, там закрываем и открываем глаза, вращаем ими. Снять усталость можно с помощью промывания глаз отваром из ромашки, тимьяна, петрушки (2 чайные ложки травы на 250 мг воды), борной водой, черным чаем.

Дополнительные ритуалы: см. 9 января, 7 февраля, 8 марта, 6 мая, 4 июня, 4 июля, 2 августа, 31 августа, 30 сентября, 29 октября, 28 ноября, 28 декабря.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.