7 октября

7 октября

пт., 8 лунный день

Нейтральный день!

Распрощайтесь с раздражением и гневом!

Пока вы раздражаетесь или злитесь на окружающих или на себя, вы не сможете двигаться вперед. Простите себя и примите других такими, какие они есть. Выполните упражнение, помогающее справиться с негативными чувствами. Его надо проделать несколько раз, пока вы полностью не избавитесь от агрессии.

Что нужно сделать

1. Выберите приятное тихое место. Сядьте удобно.

2. Закройте глаза, дышите спокойно и глубоко. Постепенно перейдите на медленное дыхание.

3. Ощутите, как с каждым вашим выдохом уходит напряжение, как вы избавляетесь от раздражения, гнева, враждебности – они уходят из организма вместе с дыханием. Ощутите энергетические потоки Вселенной, ее спокойствие. Продолжайте дышать медленно и спокойно.

Дополнительные ритуалы: см. 16 января, 15 февраля, 15 марта, 14 апреля, 13 мая, 12 июня, 11 июля, 9 августа, 8 сентября, 6 ноября, 6 декабря.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.