Упражнение № 10

Упражнение № 10

Исходное положение стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч. Поворачивайте корпус вправо и влево, ноги при этом должны оставаться на месте. Выполните 3 подхода по 20 раз.

Современный пружинный ортопедический матрас полезен не только для осанки. Он снимает мышечное напряжение, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, препятствует развитию язв и гастритов. Разумеется, матрас должен быть качественным.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.