1. Силовые показатели прежде всего

1. Силовые показатели прежде всего

Увеличение силовых показателей является главным залогом вашего успеха. Несмотря на простоту этого утверждения, его далеко не все понимают правильно. На самом деле, сосредоточиваться на силовых показателях стоит далеко не всегда: так, начинающим на первом этапе тренинга стоит серьезно поработать над техникой; атлетам же высокого уровня, особенно возрастным, стоит уделить больше внимания здоровью связок и суставов. Но после того как вы пройдете начальный этап подготовки, этот принцип на протяжении периода от двух до четырех лет должен быть у вас основным.

Хочу сразу же подчеркнуть: этот принцип базируется на солидной научной основе. Впрочем, о физиологических законах, на которых основана моя методика, вы сможете прочесть в следующей главе. Сейчас же я не буду забивать вашу голову всевозможными научными терминами и постараюсь сосредоточиться на главном.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.