Упражнение «Час молчания»
Упражнение
«Час молчания»
Найдите возможность провести час в полном молчании. Важно при этом также успокоить свой ум, чтобы не вести диалога с самим собой. Можно делать это утром или вечером, когда ваши домашние спят. Можно ради этого отправиться на прогулку или найти какое-то уединенное место, где вам никто не помешает.
Настройтесь на созерцательный лад, полностью сосредоточивайтесь на каждом своем шаге и действии, не отвлекайтесь на посторонние мысли. После такого часа молчания новые идеи могут сами начать приходить в голову.
«Каждый ребенок — художник. Трудность в том, чтобы остаться художником, выйдя из детского возрастав>, — говорил Пабло Пикассо.
Вы замечаете, что слишком серьезный настрой не способствует творчеству? Чтобы творить, надо уметь играть, то есть становиться немножко ребенком.
Научитесь настраиваться на легкий, игривый лад, хотя бы иногда впадайте в детство, и дело пойдет!
Данный текст является ознакомительным фрагментом.