Снимите тягостное настроение

1. Разберитесь в причина своего плохого настроения и поговорите об этом с близкими.

2. Если вас раздражают визиты, ограничьте их.

3. Не делайте много лишней работы – у вас есть стиральная машина и другая техника.

4. Никогда не отказывайтесь от помощи родственников и друзей.

5. Истощение центральной нервной системы после родов требует витаминов и различных микроэлементов. Даже если вы не кормите грудью, питайтесь правильно.

6. Поход по магазинам и покупка новой вещи улучшит настроение.

7. Чаще гуляйте пешком.

8. Заботьтесь о внешнем виде.

Делайте все, что может улучшить вам настроение после родов – делайте зарядку, занимайтесь шейпингом, ходите с мужем в гости, кино.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

5.2.9. Фоновое настроение Представленная здесь привязка отслеживаемых внешних проявлений к тому, что индивид фактически переживает, неполна и не совсем надежна, поскольку каждый человек хоть чуточку, да уникален.- *Осознание своей силы* (уверенность в себе). Стабильная

Настроение: 10 способов всегда быть в настроении для секса Ты устаешь на работе, в университете или дома с детьми? Кажется, на секс не остается никаких сил. Но ведь секс может прекрасно расслабить тебя и снять стресс! Как быть всегда в настроении для секса?Будь готов –

Настроение Замечено, и не только мной, что хорошее настроение помогает в тренировках. И поэтому я хочу с вами поделиться еще одной фишкой. Настроением! Наша Зона БояНастроение – это именно то, что поможет Вам работать в 5 и 20. Надеюсь Вы не забыли нашу оценочную

НУЖНОЕ НАСТРОЕНИЕ Музыку делает звук. Французская поговорка Это правда или всего лишь красивые слова?Мои друзья, Мориц и Лена, которые впервые попали на концерт и, естественно, впервые увидели, как настраивается оркестр, выглядели растерянными. Они ещё могли себе

Подавленное настроение Многие женщины после родов чувствуют упадок настроения. Резкое падение уровня гормонов эстрогена и прогестерона после родов, сопровождаемое недосыпом, добавляет уныния и толкает в послеродовую депрессию.Причины. Однако гормональные изменения