14 мая, вторник

14 мая, вторник

6-е лунные сутки (8.39)

Луна в созвездии Рака, фаза Луны I

ТАЙНЫ ЦИГУН. МАССАЖ

После выполнения упражнений полезно провести заключительный массаж. Для этого нужно согреть руки, энергично потерев ладонь о ладонь. Начните массаж с лица. Массируйте его энергично, но в то же время осторожно. Затем пройдитесь по волосистой части головы, пальцами расчешите волосы у корней. Похлопайте ладонью по шее сзади. Затем прохлопайте руки от плеча к кисти и обратно. Затем ноги: от бедра к ступне и назад. Такой своеобразный массаж нужно проделать на всех участках тела. Он улучшает кровообращение и тонизирует мышцы.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.