Трудности с питанием

Трудности с питанием

Трудности с питанием обычно начинаются, когда родители заставляют ребенка поесть. Полезно помнить следующее.

1) Хотя аппетит ребенка может казаться взрослым плохим, обычно он вполне достаточен для потребностей его организма. Иногда мать так волнуется за хорошее питание малыша, что любое количество пищи кажется ей недостаточным.

2) Аппетит ребенка часто неровный. Дважды в день он может быть хорошим, а в третий раз, как говорится, «птичьим». Обычно аппетит несколько снижается в периоды замедления роста, и это не должно беспокоить родителей. Большая часть детей ест меньше, когда у них режутся зубы или когда они устали или взволнованы; у них также снижается аппетит до, во время и после болезни, даже если это легкая простуда. Страстно желая помочь ребенку восстановить силы после болезни, многие матери начинают заставлять его есть, забывая о том, что по мере выздоровления аппетит восстановится сам.

3) Взрослые, которые менее разборчивы в еде, иногда забывают, что, будучи детьми, они не все любили. Маленький ребенок приобретает свой пищевой опыт, и не стоит ожидать, что на первых порах все виды каш, овощей или мяса ему понравятся.

4) Многие родители, обладающие знаниями о хорошо сбалансированном питании, слишком озабочены этим. Не каждая еда должна быть сбалансирована. Ребенок, который съел на завтрак яйца и на ужин мясо, не обязательно нуждается в белках на второй завтрак. Если во время завтрака он выпил апельсиновый сок, а на обед съел овощной суп, то вечером ему уже не нужен шпинат. У детей различные потребности организма, и неплохо, если они сами выберут, что поесть. Нередко врачи обнаруживают, что худой (но жилистый) ребенок, жадный до мяса, яиц и сыра, нуждается в большом количестве белков, в то время как его мать считает, что ему необходимы углеводы, потребление которых, наоборот, нужно сократить.

Однако это не означает, что родители должны целиком полагаться на аппетит и вкусы ребенка. Большая часть мальчиков и девочек, если им дать полную свободу, вероятно, будут есть одни сладости.

У взрослеющего ребенка могут измениться и вкусы. Если ему не нравится один овощ, может подойти другой. Пищу, от которой малыш раньше отказывался, можно попробовать дать ему снова.

Таким образом, потеря аппетита на короткое время или пристрастие к какой-то пище – еще не беда. Если родители все же обеспокоены проблемами еды, разумно проконсультироваться у детского врача. Исключив какие-либо физические причины, он наметит последующий план действий, куда войдут приблизительно такие пункты.

1. Не беспокойтесь. От голода дети не умирают.

2. Перестаньте упрашивать и задабривать. Ребенок начинает думать, что есть он должен для своих родителей, а не для себя. Отсюда следует, что, отказываясь от еды, он может получить больше внимания и даже «взятку». Брань и угрозы не приводят ни к чему, только делают ребенка нервным и еще больше снижают его аппетит.

3. Изучите привычки и вкусы других членов семьи в отношении еды. Подают ли взрослые за столом хороший пример ребенку?

4. От взрослых зависит, насколько комфортно дети чувствуют себя за столом. Это занятие должно доставлять радость, а если создавать за столом напряжение, волнение или беспокойство, удовольствия этого можно лишиться. Если жизнь родителей расписана по минутам, еда иногда превращается в торопливую необходимость вместо легкого и приятного времяпрепровождения. Аппетит малыша могут поднимать различные сюрпризы за едой.

5. Ребенка до пяти-шести лет, возможно, лучше кормить отдельно от всех. Однако желательно присутствие матери или кого-то другого для общения. Малыш может присоединиться к родителям только во время десерта. С другой стороны, когда ребенок уже достаточно подготовлен, нужно поощрять его присутствие за общим столом.

6. Старайтесь как можно чаще давать малышу его любимую еду и не комментировать словом или жестом, много или мало он ест. Это может быть трудно и поначалу вроде безуспешно, так как дети подозрительно отнесутся к этому новому для них равнодушию. Любая мать станет нервничать, если ее малыш отказывается от вкусной еды. Но если она будет помнить, что ребенок в конце концов обязательно начнет есть, и останется спокойной и последовательной, он скоро научится руководствоваться своим собственным аппетитом.

По мере того как к ребенку будет возвращаться естественное для него удовольствие от еды, можно включать в его рацион новые блюда.

Когда начинаются трудности с питанием, спокойное, доброжелательное, ненавязчивое отношение может совершить чудеса. Опыт показывает, что спокойное отношение приносит больший успех, чем беспокойство, упрашивание, уговоры, силовые методы.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.