Отдых должен быть скроен по вашей фигуре

Отдых должен быть скроен по вашей фигуре

Нашему организму, чтобы жить, нужны воздух, вода и еда. Также сильно он нуждается и в нагрузках и в расслаблении. Без физических и умственных нагрузок организм чахнет, хиреет и ржавеет. А без расслабления может сломаться. Лопнуть, как тетива натянутого лука. Поэтому очень важно чередовать работу и отдых.

Но! Нам нужен не просто отдых, а хороший отдых. Сон должен быть крепким, здоровым и, как минимум, без кошмаров. Тогда мы просыпаемся бодрыми, полными сил и энергии. Выходные должны проходить наполнено и разнообразно. Так мы получаем заряд на следующую рабочую неделю. А отпуск должен быть насыщенным, интересным и вдохновляющим.

Когда придет время определяться со следующим отпуском, первым делом задайтесь вопросом: какой отдых хочу я, что хорошо именно для меня? Не для соседки тети Клавы, которая отлично расслабляется, пропалывая грядки с огурцами на даче. И не для брата Паши, который считает раем на земле турецкий отель с его первой линией, обильной едой и «халявной» выпивкой. И не для редактора глянцевого журнала, которая восхваляет последние тренды в пляжном отдыхе и модные для отпуска места. А именно для вас.

Вы индивидуальны и у вас свои ожидания от райского отдыха. Узнайте их.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.