Я это я

Когда мне хочется прочесть роман, я сам пишу его.

Б. Дизраэли

С чего начать работу над собой, как правильно выбрать день и час наиболее благоприятный для похода во имя себя, своей жизни и свободы? Астрологи порекомендовали бы начинать столь серьезное предприятие на молодой луне, когда силы нарастают, и сама природа благоприятствует хорошему исходу событий. Можно и так, но я лично, говорю – немедленно! Здесь и сейчас, в тот же момент как было принято соответствующее решение, пока не остыл боевой задор и жажда что-либо делать. Как часто мы просиживаем впустую выходные ожидая понедельника, для того чтобы начать курс голодания или пробежек вокруг парка. За это время может произойти все что угодно, а скорее всего желание перегорит само по себе, исчезнет словно его и не было никогда. Подруга с которой вы договоритесь начинать новый цикл вместе – подведет, и в результате вы опять же останетесь у разбитого корыта. Но весь фокус в том, что жизнь-то ваша, а значит – только вам решать, когда и что вы будите с ней делать. Поэтому ничего и никого не ждем – стартуем мгновенно.

С чего начинать?

С себя и только с себя. Давайте для начала проделаем упражнение, которое поможет выбрать точку отсчета:

Упражнение:

Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем себя. Не важно, если вы не художница, в конце концов – вашу работу никто не увидит, а значит можно и не комплексовать из-за ерунды.

Справились. Хорошо. Теперь отложите этот рисунок, и возьмите чистый лист бумаги. На нем вам следует изобразить себя, но такой, о какой вы мечтаете. Нарисуйте себя от головы до пят, необходимо чтобы вы имели возможность оценить фигуру, одежду, волосы, обратите внимание на лицо, и его выражение.

Сравните два изображения – неправда ли они ощутимо отличаются друг от друга. А раз так, значит будет чем заняться.

Справа от рисунка выпишите те характеристики, которые хотели бы иметь или развить в себе. При этом необходимо, чтобы составляя список вы делали это не безлично, а соотнося с собой. Иными словами вы должны поверить, что все что вы пишите уже является безусловной правдой, ведь если рядом с изображением идеального «Я» вы укажете: красивая, сильная, здоровая, богатая и не поверите себе при этом – вся магия разрушится.

Почему вы должны верить себе во время выполнения этого упражнения? Хотя бы потому, что вы в будущем и вы в настоящем – это все равно вы, один человек, а значит отвергая качества присущие себе в будущем, можно отвергнуть самое будущее.

Как написать здоровая, если я болею? – Возмутиться кто-нибудь из наших читательниц. Но вся штука в том, что вы будите болеть, пока внушаете себе это. Вспомните хотя бы один день, когда вы чувствовали себя здоровой и счастливой, пропитайтесь этим состоянием и напишите рядом с картинкой – «здорова».

То же самое следует сделать во всех других спорных вопросах.

Например: Для того чтобы не смущаясь и не обвиняя себя во лжи написать – богата, следует вспомнить ситуацию, когда у вас были в кармане деньги и их хватило не только на продукты, но и на лак для ногтей, шампунь, туфли и очаровательную плюшевую игрушку, которую вам вдруг ужасно захотелось приобрести. Уверенна, что каждый человек хотя бы раз в жизни чувствовал себя богатым и способным горы свернуть. А если это было один раз, отчего же не повторить опыт?

После того как список будет составлен подпишитесь под ним. Сам листок следует расположить где-нибудь на видном месте, либо там, откуда вам всегда будет легко его достать.

Кодировка которую вы сделали рассчитана на длительный период, и для успешной ее работы необходимо, чтобы вы либо постоянно наталкивались на нее взглядом, либо ежедневно доставали листок, раскладывали перед собой и с удовольствием читали или разглядывали его.

Повторную кодировку желательно делать не ранее чем через пол года после первой, либо, когда вы решите, что старый рисунок уже примелькался, или вам захочется вписать новые условия себя счастливой и прекрасной.

Упражнение «Точка отсчета – мое состояние сегодня и сейчас»

Многие люди без труда могут ответить на вопрос «какой я», при этом затрудняются определить, какой я в данный конкретный момент сублимировав чувства, переживания, проблемы и радости в единый символ, с которым уже можно начать работать.

Поэтому возьмем еще один лист бумаги и напишем в столбик слева 16 существительных{Существительное – часть речи отвечающая на вопрос «кто» или «что».}. Не стоит долго думать над этим списком, просто пишите все что приходит в голову.

Например пусть это будут: 1.дом, 2. лето, 3. вода, 4. газета, 5. помада, 6. кошка, 7. цветок, 8. картина, 9. ванна, 10. земля, 11. солнце, 12. шкаф, 13. книга, 14. микрофон, 15. бусы, 16. чемодан.

Затем создадим второй столбик рядом, суммируя первое слово со вторым, второе с третьем, и так до последней пары.

1 дом + 2 лето = отдых;

3 вода + 4 газета = беллетристика;

5 помада + 6 кошка = кокетка;

7 цветок + 8 картина = натюрморт;

9 ванна + 10 земля = грязь;

11 солнце + 12 шкаф = солярий;

13 книга + 14 микрофон = репортаж;

15 бусы + 16 чемодан = путешествие;

Как видите в результате у нас появилось 8 слов: 1. отдых; 2. беллетристика; 3. кокетка; 4. натюрморт; 5. грязь; 6. солярий; 7. репортаж; 8. путешествие. На первый взгляд может насторожить слово «грязь» – но это еще не конец истории, и все может измениться в самую неожиданную сторону.

Теперь аналогичным образом суммируем вновь полученные слова символы:

1 отдых + 2 беллетристика = отпуск;

3 кокетка + 4 натюрморт = живопись;

5 грязь + 6 солярий = санаторий;

7 репортаж + 8 путешествие = событие;

Теперь мы получили всего 4 слова: 1. отпуск; 2. живопись; 3. санаторий; 4. событие. Сложим пары уже знакомым нам способом.

1 отпуск + 2. живопись = творчество;

3 санаторий + 4 событие = знакомство.

И наконец соединим последние 2 слова 1. творчество; 2. знакомство.

1. творчество + знакомство = ПЕРСПЕКТИВЫ.

Полученное в результате суммирования слово является определяющим символом сегодняшнего состояния, определенной точкой отсчета с которого можно начать старт в новый цикл.

Для того чтобы расшифровать искомое слово символ не стоит рыться в словарях и призывать на помощь опытных психологов – этот знак имеет отношение только к вам и ни к кому больше. Так, если в традиционных словарях образов слова «кошка» ассоциируется с коварством, предательством, неверной подругой, но в вашей жизни нет животного милее и роднее – следовательно кошка не может быть угрозой лично для вас, а скорее всего принесет счастье. Задумайтесь что означает полученный символ лично для вас – это и будет самой правильной расшифровкой.

Не смотря на то, что в начале упражнения оно заявлялось как анализ ситуации на день, когда вы выполняете свои расчеты, это отнюдь не означает что вы должны проделывать его семь раз в неделю. Это было бы крайне утомительным и не нужным. Если вам понравился этот прием – пользуйтесь им всякий раз, когда не можете разобраться в сложившейся ситуации и своих реакциях.

ПРИМЕЧАНИЕ

Не огорчайтесь если слово символ, которое вы получили в результате упражнения вам не понравиться. Это же точка отсчета и ничего больше. Делайте следующий шаг, и радуйтесь вы уходите из непонравившегося вам места.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.