Часть 4 Первые 5 недель

Часть 4

Первые 5 недель

В этой части вы узнаете:

? свою первую пятинедельную программу тренировок;

? как включить в вашу программу тренировок принципы из диаграммы прироста;

? способы максимизации результатов;

? как избежать возможных побочных эффектов и преодолеть их.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.