Часть 4
Первые 5 недель
В этой части вы узнаете:
? свою первую пятинедельную программу тренировок;
? как включить в вашу программу тренировок принципы из диаграммы прироста;
? способы максимизации результатов;
? как избежать возможных побочных эффектов и преодолеть их.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Конец первых 5 недель Для большинства мужчин первые 5 недель кажутся неопределенными. Ваши первые успехи, скорее всего, будут сопровождаться сомнением. Чувство удивления зачастую объясняется тем, что вы спрашиваете себя, почему же вы не наткнулись на технику упражнений
Часть 5 После первых пяти недель В этой части вы узнаете:? о продвинутой программе, которую будете использовать после первых пяти недель;? как увеличить интенсивность, используя продвинутые упражнения и другие методы;? ключевые способы максимизации прироста;? как
Не мы первые... А теперь — немного истории. Наши скандалы с дутыми акциями — для Запада путешествие в прошлое. Этими болезнями там переболели давным-давно. Теперь вирус дошел до нас. Чтобы лечить хворь, надо знать ее первоистоки и
Первые километры Любое передвижение в пространстве, будь то бег, езда на лошади, на лыжах, на велосипеде, сопряжено с риском! Герман Тильке, немецкий автогонщик, архитектор трасс «Формулы-1» Инструктор по вождению автомобиля, сажая новичка за руль, учит его трогаться с
Первые аэронавты Теперь очередь лететь была за людьми. И такие смельчаки нашлись. Осенью того же года в воздух поднялись Пилатр де Розье и Арланд. На этот раз аэростат продержался в воздухе рекордное время — 25 минут. Но полет чуть не кончился трагически: от подвешенного на
«В осаде без пяти недель полтора года…»: Даниил Мышецкий 29 апреля 1660 г. — 22 ноября 1661 г.В свое время биографию выдающегося героя XVII века князя Даниила Ефимовича Мышецкого изучали дети в школах. Сейчас же имя этого человека, до конца исполнившего свой воинский долг
Первые дни В этой главе. Начало новой жизни — новые заботы, новые трудности. Подготовка обмундирования — ваша обязанность. Подъем и отбой: отрабатывание первых команд, практическая подготовка. Зарядка в армии. Что о ней нужно знать новобранцу. Адаптация к армейским
Часть 1 Знакомство с Германией — первые впечатления Кто родился в Стране Без Надежды, где его обесценили труд, тех терзает вопрос неизбежный: почему они лучше живут? Пусть кулик свое хвалит болото, Рак со Щукою тащат свой воз, пусть меня извинят патриоты за напрасный,