Послесловие Девять вопросов, которые задают мужчины по поводу упражнений для члена

Послесловие

Девять вопросов, которые задают мужчины по поводу упражнений для члена

Время ограничено

ВОПРОС: «У меня не так много времени, могу ли я сделать свой член больше, тверже и здоровее?»

ОТВЕТ: Конечно. Упражнения для члена не должны быть скучным, занимающим много времени занятием. Если ваше время ограниченно, то лучшее, с чего вы можете начать, — это программа «Наименьшее количество работы?максимальный результат» (с. 114). По этой программе вы можете тренироваться 6 дней в месяц по 12 минут каждая тренировка. Потом можно будет перейти к ее продвинутой версии.

Другой способ максимально повысить вашу эффективность в рамках затрачиваемого времени — это попытаться разбить тренировки на части. Например, вы можете делать джелки по утрам, а другие упражнения — вечером. Более того, тренировку можно разбить и на 3, 4 и даже 5 частей. Выберите то, что подходит именно вам. При наихудшем раскладе можно делать 1–3 минутные тренировки при каждом походе в туалет, а потом выполнять 5-10 минут упражнений в душе.

При таком подходе упражнения не займут у вас много времени, и вы будете выполнять их вне зависимости от того, насколько вы заняты.

Многие мужчины утверждают, что именно деление тренировок на части позволило им добиться хороших результатов. Это связано с тем, что после 40-минутной тренировки вы начинаете относиться к упражнениям как к скучной работе, а не как к хобби. К концу тренировки многие мужчины замечают, что начинают выполнять упражнения в половину усилий, что, конечно же, ведет к ухудшению результатов. Короткие тренировки зачастую являются более веселыми, живыми и эффективными.

Вы также можете объединить упражнения, то есть выполнять их без перерывов. Отсутствие отдыха между упражнениями сокращает время тренировок и увеличивает нагрузки на ваш член. Объединение работает особенно хорошо с более продвинутыми упражнениями, я привел несколько примеров по объединению упражнений в приложении Б. Попробуйте их использовать после того, как почувствуете себя уверенно при выполнении упражнении с пятым уровнем интенсивности.

Если время стало для вас проблемой, сделайте перерыв. Вы всегда успеете вернуться к упражнениям, когда у вас появится больше времени и больше мотивации. Многие мужчины находят, что упражнения лучше всего выполнять порциями — отзанимавшись 23 недели и получив какой-то прирост, возьмите перерыв, затем повторите процедуру сначала.

В конце концов, вы можете попробовать использовать различные приспособления по увеличению члена. При использовании некоторых из них вам даже не потребуется выполнять никакой работы: просто наденьте прибор на член — и все готово! (см. пункт 8 «Приспособления для увеличения члена»).

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

«ДЕВЯТЬ ДНЕЙ ОДНОГО ГОДА»

Из книги 100 великих отечественных кинофильмов автора Мусский Игорь Анатольевич

«ДЕВЯТЬ ДНЕЙ ОДНОГО ГОДА» «Мосфильм», 1961 г. Сценарий М. Ромма и Д. Храбровицкого. Режиссёр М. Ромм. Оператор Г. Лавров. Художник Г. Колганов. Композитор Д. Тёр-Татевосян. В ролях: А. Баталов, И. Смоктуновский, Т. Лаврова, Н. Плотников, С. Блинников, Е. Евстигнеев, М. Козаков, И.


ДЕВЯТЬ

Из книги Русский рок. Малая энциклопедия автора Бушуева Светлана

ДЕВЯТЬ Группа была создана Сергеем Лазориным в конце 1986 года. В состав группы вошли: Сергей Аполлонов (ударные), Андрей Масленников (гитара), Олег Мещеряков, Вячеслав Половинкин (клавишные). Место за клавишами позже занял Вадим Чугунов, а с 1989 года — Тимофей


Девять чинов ангельских

Из книги Мифологический словарь автора Арчер Вадим

Девять чинов ангельских (христ.) — согласно иерархии Псевдо-Дионисия Ареопагита ангельские существа образуют три триады.Первая триада (ближняя к богу) — серафимы, херувимы, престолы;вторая — господства, силы, власти;третья — начала, архангелы, собственно


У матросов нет вопросов

Из книги Энциклопедический словарь крылатых слов и выражений автора Серов Вадим Васильевич

У матросов нет вопросов Название кинофильма (1981, режиссер Владимир Роговой), снятого по сценарию кинодраматурга Аркадия Яковлевича Инина


Проблемы, которые кажутся ужасными, – но которые ты сможешь легко решить сама

Из книги Права категории «Ж». Самоучитель по вождению для женщин автора Шацкая Евгения

Проблемы, которые кажутся ужасными, – но которые ты сможешь легко решить сама Определить объемы бедствия, случившегося с автомобилем, на глаз даже опытному автолюбителю бывает не просто. Автомобиль – ужасно хитрое существо, и иногда умеет прикинуться умирающим и вот


Часть 2 Основы упражнений для члена

Из книги Упражнения для увеличения пениса автора Кеммер Аарон

Часть 2 Основы упражнений для члена В этой части вы узнаете:? почему измерения важны и как правильно их проводить;? общие представления об упражнениях для члена;? основные принципы упражнений для члена;? побочные эффекты, которых следует остерегаться;? 8 способов сделать


Основные составляющие упражнений для члена

Из книги Ребенок и уход за ним автора Спок Бенджамин

Основные составляющие упражнений для члена Когда дело доходит до тренировки ваших мускулов, вы начинаете качаться, и со временем ваши мышцы становятся больше и крепче. Тоже самое происходит и с мышцами внутри вашего члена. Вместо того, чтобы поднимать тяжести, вы даете


Основы упражнений для члена

Из книги Оральный секс [Секреты взрывных ощущений] автора Нестерова Дарья Владимировна

Основы упражнений для члена Упражнения для члена по своей сути ничем не отличаются от обычных упражнений для вашего тела. Когда вы занимаетесь в спортзале, существует набор основных принципов, которые помогают вам оптимизировать ваши результаты. То же самое происходит и


Таблетки для увеличения члена

Из книги Домашняя медицинская энциклопедия. Симптомы и лечение самых распространенных заболеваний автора Коллектив авторов

Таблетки для увеличения члена ВОПРОС: «Помогают ли таблетки увеличению члена?»ОТВЕТ: Вы, скорее всего, получали спам и видели бесчисленное множество объявлений подобного содержания: «Прибавьте 5-10 см к размерам вашего члена с помощью одной таблетки!» За весь свой


Все варианты позы «Шестьдесят девять»

Из книги Полная энциклопедия мифологических существ. История. Происхождение. Магические свойства автора Конвей Динна

Все варианты позы «Шестьдесят девять» Поза «Шестьдесят девять», или взаимные оральные ласки, – это и отличный метод возбуждения, и самостоятельная эротическая практика, и прекрасный способ добиться одновременного оргазма после традиционного полового акта.Существует


Комплекс упражнений, которые можно выполнять в период выздоровления

Из книги Парижанка и ее шарм автора Жирар Анн-Софи

Комплекс упражнений, которые можно выполнять в период выздоровления 1. Лежа на спине, сомкнутые ноги вытянуты, руки вдоль туловища. Одновременно сгибайте и разгибайте пальцы рук и ног. Повторите 6–8 раз. Дыхание свободное.2. Исходное положение то же. Свободные вдох и выдох.


5 ключевых вопросов

Из книги автора

5 ключевых вопросов Если вы сомневаетесь, кормить ли грудью, обдумайте такие вопросы:1. Что советует вам врач? Ваш врач будет сторонником грудного вскармливания, если только у вас нет проблем со здоровьем – некоторых болезней или необходимости особого лечения, – тогда


Девять дочерей Ран

Из книги автора

Девять дочерей Ран Скандинавская богиня Ран была божеством смерти и супругой Эгира, бога моря. Она ловила в свои сети души тех, кого сжигали в похоронных лодках, спущенных в море, и тех, кто утонул[79].Считалось, что у Ран и Эгира было девять дочерей, морских великанш. Их звали


Список вопросов, которые не нужно задавать, если ты не хочешь услышать ответы на них:

Из книги автора

Список вопросов, которые не нужно задавать, если ты не хочешь услышать ответы на них: • Тебе со мной лучше, чем с Юлей?• Я толстая?• Ты скучаешь по мне?• Ты считаешь, что я похожа на сосиску?• До меня у тебя было много женщин?• Ты находишь Скарлетт Йоханссон