Лечебный аутотрениг
Лечебный аутотрениг
Для снятия болезненного состояния при повышенном артериальном давлении применяется лечебный вариант аутогенной тренировки. Он состоит из трех частей: успокаивающей, собственно лечебной и выхода из состояния, в котором проводилась тренировка. К лечебной части можно переходить лишь после того, как будет достаточно хорошо усвоена успокаивающая. Обычно это происходит в течение 1–2 недель, если заниматься по 2–3 раза в день. Для лучшего запоминания успокаивающих формул можно воспользоваться магнитофоном и записать на кассету несколько успокаивающих музыкальных произведений, а затем – формулы самовнушения. Промежуток между фразами при этом должен составлять примерно 20–30 с. После формул можно вновь записать музыку (бодрящую или успокаивающую – в зависимости от цели занятия).
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Лечебный (медицинский) массаж
Лечебный (медицинский) массаж Лечебный массаж применяется в клинической практике с целью нормализации функции организма при различных заболеваниях и повреждениях (Вербов А. Ф., 1966). Лечебный массаж оказывает многофакторное воздействие на организм человека. В основе
За счет чего достигается лечебный эффект при применении медицинских пиявок?
За счет чего достигается лечебный эффект при применении медицинских пиявок? Полученный в 1884 году экстракт из тела пиявки, названный гирудином, послужил исходным материалом для выделения и изучения биологически активных веществ, поступающих в кровь организма при
Лечебный шампунь
Лечебный шампунь Две чайные ложки корня на стакан кипятка заварить в термосе и настаивать несколько часов. Затем охладить – средство готово. Втирать в кожу на 2–3 ч, после этого помыть волосы детским мылом, хлебом или желтком (только не шампунем). Делать это нужно 3–4 раза
Лечебный пассаж
Лечебный пассаж Лечебный массаж чаще всего применяют при жирной и пористой коже, для увеличения мышечного тонуса кожи, улучшения питания и кровоснабжения. Процедура занимает приблизительно 5–7 мин. Массаж делают по массажным линиям.Лечебный массаж щек1. Сделать
Лечебный массаж
Лечебный массаж Это эффективный метод лечения различных травм и заболеваний. Он применяется в самых различных модификациях, имеет свою методику. Классический массаж помогает в лечении и профилактике остеохондроза, артрита, болей в спине, шее, пояснице. Также широко
Настой «Лечебный»
Настой «Лечебный» Требуется: 1 ст. л.листьев столетника, по 1 ч. л. травы зверобоя продырявленного, корней одуванчика обыкновенного, соцветий бессмертника, цветков ромашки аптечной, травы золототысячника, листьев чистотела.Приготовление. Травы смешать, залить кипятком,
Лечебный аутотрениг
Лечебный аутотрениг Для снятия болезненного состояния при повышенном артериальном давлении применяется лечебный вариант аутогенной тренировки. Он состоит из трех частей: успокаивающей, собственно лечебной и выхода из состояния, в котором проводилась тренировка. К