Отработка длительности дыхания
Несмотря на то, что оратору при произнесении речи не требуется длинного дыхания, владеть им он обязан. Предлагаемая группа упражнений поможет отработать навык длинного дыхания.
Упражнение 67. «Один вдох на фразу» Прочитайте отрывок вслух, при этом старайтесь растянуть один вдох на целую фразу. После каждой фразы не забывайте сбрасывать дыхание, чтобы воздух не оставался в легких.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Кто является обладателем мирового рекорда длительности пребывания у власти? В данном отношении рекордсменом является египетский фараон Пепи (Пиопи) II, который приблизительно в 2254 году до нашей эры взошел на престол в 6-летнем возрасте и безраздельно царствовал в течение
Регуляция дыхания Самый распространенный тип дыхания – прямой брюшной (шунь фу хуси) – осуществляется посредством втягивания и выпячивания живота. При вдохе он раздувается, его передняя стенка выпячивается вперед, диафрагма опускается вниз. При выдохе живот
1.4. Задержка дыхания Один из методов "скорой помощи" в стрессовой ситуации — задержки дыхания на выдохе. Когда человек не владеет собой, находится на грани срыва, просто не может успокоиться, метод оказывается на редкость эффективным.Нужно удобно сесть или лечь на спину.
Отработка диафрагменного дыхания Упражнение 57. «Воздушный массаж» Исходное положение – стоя, ладони лежат на нижних ребрах. Очень быстро, очень резко и очень глубоко вдохните через нос в живот. Следите, чтобы при этом не поднимались плечи. Задержите дыхание на 3 секунды, а
4. Отработка элементов управления с неработающим двигателем Ознакомившись с органами управления автомобиля, приступим к упражнениям по отработке элементов управления. Итак,* сидим удобно и свободно * обзор из автомобиля хороший и спереди, и сзади * руки удобно и правильно
3.2. Остановка дыхания Внезапная остановка дыхания происходит, когда легкие не справляются со своими функциями. Произойти это может по различным причинам: в результате поражения дыхательного центра ядами (опиатами), при травматическом и болевом шоке, при острой сердечной
Нарушения дыхания Нарушения дыхания при острых отравлениях могут быть обусловлены непосредственным действием токсина на дыхательный центр и его угнетением, в результате чего дыхание становится более редким (развивается брадипноэ) или происходит остановка дыхания
3. Отработка вопросов борьбы с вертолетами на тактических занятиях и учениях Тактические занятия и учения служат хорошей школой совершенствования знаний и навыков командиров и штабов по организации противовертолетной борьбы и руководству ею, по совершенствованию
34. Бюджетный период. Типы бюджетов по длительности В процессе планирования немаловажную роль (можно сказать, одну из важнейших) играет определение сроков.Установление периода производится в соответствии со спецификой деятельности, поставленными целями, структурой