Продвинутый уровень
Практикуйте режим «4–5 минут прыжков, 30–60 секунд отдыха» в течение 20–30 минут. Начинайте сокращать интервалы отдыха, увеличивая прыжковый интервал.
В дальнейшем можно либо увеличивать время аэробной сессии до 45 минут, либо, сократив до минимума или вообще исключив отдых, растянуть прыжковый интервал до 30 минут.
Количество тренировок в неделю – 5 по 30 минут, пульс 75–80 % от максимального пульса.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
9.1 Уровень Человечества Наука сделала нас богами раньше, чем мы научились быть людьми. Жан Ростан Развитие цивилизации, превращение человека из движимого инстинктами животного в мыслящее существо есть не что иное, как накопление низкопримативного генофонда и
9.3 Уровень общества Пессимист видит трудности при каждой возможности. Оптимист видит возможности в каждой трудности. Уинстон Черчилль Самое главное. При организации общественной иерархии и взаимодействия людей внутри общества должна учитываться биология человека.
Продвинутый вариант техники Если Ты человек ищущий и знакома с техниками транса и медитациями, то для лучшего осознания рекомендую проделать следующее исследование.Используя любой доступный для Тебя вход в измененное состояние сознания, окажись в месте, где нет людей…
Уровень развития Это понятие применительно к росту и развитию ребенка относительно новое. Совсем недавно считалось, что все дети должны развиваться одинаково и уметь делать определенные вещи в одно и то же время.Однако такая точка зрения ошибочна, поскольку у людей