Читайте также
Интенсивные спортивные тренировки
«У предавшихся гимнастическим упражнениям чрезвычайно хороший внешний вид тела становится опасен, когда достигает своих крайних пределов, ибо он не может оставаться в том же состоянии и при этом сохранять совершенное равновесие; не
ГЛАВА 7 МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ
Если вы имеете опыт в области тай-цзи цюань, то освоение многих элементов тай-цзи цзянь не составит для вас большого труда. И все же некоторые аспекты искусства владения мечом весьма специфичны. Занятия с цзянь требуют полной самоотдачи. Тай-цзи
ЭТАПЫ ТРЕНИРОВКИ
При изучении любой дисциплины необходимо иметь представление об основных этапах ее постижения. Достигнув такого понимания, вы не будете относиться к тем или иным деталям с пренебрежением. Упорная и последовательная работа на каждой ступени станет
Историческая параллель
Советы в области велосипедных соревнований
Норман Хилл
(цит. по Review of Cycling Magazine, 1943)
Занимаясь тренировками или готовясь к велосипедным соревнованиям, спортсмен должен помнить, что для достижения наилучших результатов он должен относиться к
Принципы тренировки
К принципам, на которых основана периодизация тренировок, относятся индивидуализация, прогрессия, перегрузка и специфичность. Попытайтесь читать следующий ниже текст максимально внимательно. Его содержание может показаться вам чрезмерно
Историческая параллель
Гоночный цикл
Вилли Хоунмен
(цит. по Bicycling Magazine, октябрь 1946)
Любой новичок, за редким исключением, обнаружит у себя нехватку одной или нескольких способностей: 1) способности к повторным усилиям, например, пяти– или шестикратному повторению рывка в
Историческая параллель
Современные европейские методы тренировки
Джек Хейд
(цит. по Cycling Almanac, 1951)
Никто не может в точности сказать вам, каким образом следует тренироваться. Решить этот вопрос можете только вы – с учетом имеющихся у вас времени, трасс и партнеров по
Системы тренировки
Обычно велосипедисты в ходе подготовки к гонкам придерживаются одной из трех тренировочных систем. Каждая из них в свое время позволила многим спортсменам стать чемпионами. Чаще всего атлеты не выбирают систему сознательно – просто так складывается,
Историческая параллель
Создайте условия для занятий на велосипеде
Вилли Хонеман
(из статьи в журнале American Bicycling Magazine, июнь 1945 г.)
Спите по восемь-девять часов в день и старайтесь ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Разумеется, этот распорядок может быть
Пример тренировки
Ниже приводится пример тренировочных заданий в том виде, в каком их записывают на доске в бассейне или (как поступают некоторые тренеры) выдают пловцам на каждой дорожке в распечатанном виде. Я привожу здесь данный пример, чтобы начинающие пловцы
Тренировки
По мере того, как щенок взрослеет, он нуждается в более усиленной тренировке. Необходимость физических нагрузок, их вид и количество зависят от породы и состояния здоровья собаки.Для большинства собак необходимую физическую нагрузку может обеспечить