Секрет № 328 Упражнение с зеркалом
Секрет № 328
Упражнение с зеркалом
Это простое упражнение, только постарайся выполнять его внимательно.
Сядь перед зеркалом. Для контроля положи пальцы одной руки чуть ниже ключиц, вторую руку на подбородок. Затем опусти уголки рта вниз (как будто бы ты выражаешь презрение), губы принимают форму подковы, одновременно напряги мышцы шеи. Если ты правильно выполняешь упражнение, то почувствуешь рукой, как напряглась мышца. В зеркале ты увидишь, как кожа на шее поднимается вверх. Напряги мышцу на несколько секунд, потом расслабь ее. Ежедневно повторяй упражнение 10–15 раз.
Вытяни губы трубочкой и, сильно артикулируя (можно беззвучно), произноси звуки О-У-И. Это упражнение также способствует укреплению широкой мышцы шеи.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
6.5.5. Тайник за зеркалом
6.5.5. Тайник за зеркалом Зеркалом можно закрыть большое отверстие в стене. Зеркало в полный рост обеспечит удобный доступ в большой тайник шириной по меньшей мере 40 см.Прелесть такого устройства в том, что здесь не нужно особого умения, нужно точно подгонять детали.
Гадание с зеркалом
Гадание с зеркалом Это гадание считается одним из самых страшных. Гадающая должна быть обязательно одна и для этой цели к 12 часам ночи она запирается в бане, раздевается догола и садится за стол против зеркала, по бокам которого в подсвечниках горят две свечи. Против этого
8.2.1. Сигналы зеркалом
8.2.1. Сигналы зеркалом Дальность обнаружения одиночной фигуры человека при наблюдении в дневное время с самолета (вертолета), пролетающего на высоте 200 метров в ясную погоду, составляет летом – 1–1,5 км, зимой – 1,6–1,8 км.Для подачи сигнала зеркалом необходимо удерживать
Перед зеркалом
Перед зеркалом Роман в письмах (1965–1970)Лиза Тураева и Костя Карновский познакомились на гимназическом балу. Они протанцевали вместе весь вечер, а потом решили переписываться. Судьба подарила им совсем немного встреч, поэтому долгая, с 1910 по 1932 г., переписка стала
Сигналы зеркалом
Сигналы зеркалом Дальность обнаружения одиночной фигуры человека при наблюдении в дневное время с самолета (вертолета), летящего на высоте 200 м в ясную погоду, составляет летом – 1–1,5 км, зимой – 1,6–1,8 км.Для подачи сигнала зеркалом необходимо удерживать его одной рукой
Секрет № 31 Диалог с зеркалом
Секрет № 31 Диалог с зеркалом Попробуй как-нибудь устроить Обед с Зеркалом. И посоветуйся с ним, разработай для своего лица свод правил поведения за столом.Наконец, мы, в отличие от животных, умеем разговаривать… И в том числе произносить роковые для наших губ звуки «О»,
Секрет № 296 Упражнение для широких бедер
Секрет № 296 Упражнение для широких бедер Если у тебя широкие бедра, уменьшить их тебе помогут простые упражнения.1. Встань около стула, левым боком к спинке (близко), возьмись за спинку левой рукой, это облегчит тебе упражнение. Теперь выполни сильный мах правой ногой
ЖЕНЩИНА ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ
ЖЕНЩИНА ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ Зеркало — самая подходящая книга для женщины. Влодзимеж Пежинский Женщина — это карманное зеркальце, в которое смотрятся чьи-то губы. Рамон Гомес де ла Серна Зеркало — совесть женщины; она ничего не делает, не посоветовавшись с ним. Мориц