Глава 6 Ванны и ароматерапия

Глава 6

Ванны и ароматерапия

Травяной коктейль

Фитотерапевтическая ванна – уникальная комплексная процедура, направленная на очистку, лечение и восстановление организма. Травы обладают низкой токсичностью и широким физиологическим действием. Они действуют мягко, повышая защитные и компенсаторные механизмы организма человека. Травяная ванна благотворно влияет на нервную систему, восстанавливает функции потовых и сальных желез, делает кожу более упругой и гладкой и замедляет ее старение.

Показания к применению: принимая ванну с различными наборами трав, Вы получите массу наслаждения, успокоите нервы и улучшите свое здоровье.

Противопоказания: не рекомендуется принимать травяные ванны при пороках сердца, гипертонической болезни, аневризмах, индивидуальной непереносимости лекарственных растений, беременным женщинам.

Для приготовления ванн с настоем трав пригодна только эмалированная ванна. Температура воды должна составлять 36–38?C. Продолжительность приема таких ванн составляет 5-20 минут.

Требуется: 100 г сухой или 600 г свежей любой лекарственной травы, 2–3 л воды (доза травы для лечебных ванн (как детских, так и взрослых) может быть увеличена в каждом конкретном случае).

Приготовление. Траву залить холодной водой и довести до кипения. Время кипения 10–15 минут. Настаивать полученный отвар 40–50 минут. Затем процедить и вылить в наполненную ванну.

Лечебные ванны принимаются 2–3 раза в неделю до наступления терапевтического эффекта. Гигиенические ванны можно принимать 1–2 раза в неделю. Гигиенические ванны следует принимать, когда кожа чистая. Мылом пользоваться не следует. После ванны не нужно споласкиваться водой.

Ванна красоты

Требуется: 1 часть трава душицы обыкновенной, 2 части травы тимьяна ползучего, 1 часть травы череды трехраздельной, 1 часть цветов ромашки пахучей, 3 части листьев крапивы двудомной, 1 часть листьев смородины черной, 3 л воды.

Приготовление. 500 г смеси растений залить кипящей водой. Настоять 2 часа. Процедить.

Применение. Полученный настой вылить в наполненную ванну. Оздоровительный курс -10 процедур через день.

Тонизирующая ванна

Требуется: корень аира, корень пиона, листья малины, корень одуванчика, корень пастернака, травы гравилата, зеленая солома овса – по 1 части, 3 л воды.

Приготовление. 600 г измельченной растительной смеси залить холодной водой. Кипятить 30 минут. Процедить.

Применение. Полученный настой вылить в наполненную ванну. Оздоровительный курс -10 процедур через день.

Успокаивающая ванна

Требуется: 2 части травы душицы обыкновенной, 4 части цветков ромашки пахучей, 3 части травы спорыша, 4 части травы череды трехраздельная, 4 части травы тимьяна ползучего, 4 части травы хвоща полевого, 5 частей листья крапивы двудомной, 3 л воды.

Приготовление. 500 г травяной смеси залить кипящей водой. Настаивать 2–2,5 часа. Процедить.

Применение. Настой вылить в наполненную ванну. Принимать ванну ежедневно по 10 минут перед сном. Курс лечения -10 процедур или по мере необходимости.

Ванна здоровья

Требуется: 3 части листьев березы, 3 части травы душицы обыкновенной, 5 частей травы лапчатки гусиной, 5 частей травы череды трехраздельной, 5 частей травы медуницы обыкновенной, 5 частей листьев крапивы двудомной, 3 л воды.

Приготовление. 600 г травяной смеси залить горячей водой. Настоять 1 час, процедить.

Применение. Вылить настой в ванну. Оздоровительный курс составляет 15 ванн через день. Такая ванна обладает обеззараживающим, умеренно успокаивающим, общеукрепляющим, стимулирующим обмен веществ действием.

Ванна при повышенной нервной возбудимости

Требуется: 3 части травы душицы обыкновенной, 4 части листьев крапивы двудомной, 5 частей травы пустырника сердечного, 3 части травы ромашки пахучей, 5 частей травы горца птичьего, 4 части шишек хмеля обыкновенного, 3 л воды.

Приготовление. 500 г смеси залить теплой водой, кипятить 10 минут. Процедить.

Применение. Вылить настой в наполненную ванну. Принимать процедуру по мере необходимости.

Ванна при упадке сил

Требуется: травы зверобоя, корня аира, корня девясила, травы бадана, корня цикорий – по 1 части, 3 л воды.

Приготовление. 500 г измельченной травяной смеси залить теплой водой, кипятить 40 минут. Дать настояться до полного охлаждения, процедить.

Применение. Вылить отвар в наполненную ванну. Принимать процедуру по мере необходимости.

Антидепрессивная и антистрессовая ванны

Требуется: травы зверобоя и цветов лаванды – по 1 части, 3 л воды.

Приготовление. 600 г сбора залить кипятком. Настоять 2 часа, процедить.

Применение. Настой вылить в наполненную ванну. Принимать процедуру по мере необходимости или курсом – 15 ванн ежедневно на ночь.