Упражнение «Сам себе советчик»

Упражнение

«Сам себе советчик»

Представьте, что ваша проблема — вовсе не ваша, а кого-то другого. Например, ваш друг оказался в ситуации, где ему нужен совет. Эта ситуация точно такая же, как у вас. С ним, а не с вами все это происходит. Он просит у вас совета. Что вы посоветуете?

Более длительный, но более эффективный способ выполнения этого упражнения состоит в том, чтобы написать себе письмо.

Обращаясь к себе как к другу, изложите на бумаге всю вашу ситуацию или проблему, и попросите совета.

Отправьте его по почте на свой адрес. По электронной почте отправлять нежелательно — письмо придет сразу же, и у вас не будет времени, чтобы отстраниться и воспринять его именно как письмо от другого человека. Да и писать лучше на бумаге.

Если же проблема требует срочного решения, просто отложите это письмо на день-два, или хотя бы на несколько часов.

А потом перечитайте и напишите ответ — будто другому человеку. А если есть время, и его отправьте по почте.

Получив ответ, вы в самом деле будто прочитаете послание от кого-то другого. И не исключено, взглянете на проблему иначе.