Упражнение «Ужин для друзей»

Упражнение

«Ужин для друзей»

Представьте: а что если бы вы решили позвать друзей на ужин?

Поочередно, в деталях и подробностях, представляйте себе, как бы вы готовили ужин:

• для друзей, с которыми общаетесь постоянно,

• для друзей детства, с которыми не виделись очень давно,

• для друзей, с которыми вы раньше были близки, а теперь они принадлежат к высшим кругам общества, куда вам доступа нет,

• для друзей, которые оказались намного ниже вас на социальной лестнице (например, вы занимаете высокую должность или преуспеваете в бизнесе, а они работают вахтерами, уборщицами, или вообще безработные),

• для друзей одного с вами пола,

• для друзей противоположного пола,

• для друзей-иностранцев.

В каждом из этих случаев продумайте, что стало поводом для приглашения друзей на ужин. Представьте, как вы встречаете их, как рассаживаетесь за столом, о чем говорите, как ведете себя, как развлекаете гостей. Постарайтесь представить как можно больше деталей и подробностей.

Вы можете в своем воображении рисовать самые разные ситуации с вашим участием — чем больше, тем лучше. Проделывая какие-то действия в воображении, вы сможете чувствовать себя увереннее, если встретитесь с чем-то подобным в жизни. Вы не растеряетесь в сложной ситуации, так как у вас уже будут наготове мысленные варианты поведения в них.