Упражнение «Делайте то, чего боитесь»

Упражнение

«Делайте то, чего боитесь»

Не старайтесь сразу преодолеть свои сильные страхи, начните с небольших. Например, опасаетесь заводить разговор с незнакомыми людьми — задайтесь целью спросить о чем-то у прохожего на улице, такого же, как и вы, покупателя в магазине, или заговорить с попутчиком в транспорте, с кем-то из пациентов в очереди к врачу, и т. д. Боитесь высоты — поднимитесь на верхний этаж высотного здания, отправьтесь на экскурсию по крышам или в горы (только в составе группы и под руководством опытного инструктора). Боитесь воды — запишитесь в бассейн.

Лучше всего записать все свои страхи на бумаге, начиная от слабых и кончая сильными, и запланировать, что вы сделаете для преодоления каждого из них. Обязательно выполняйте намеченное хотя бы раз в месяц.

Можно ежедневно учиться выходить из зоны комфорта, если делать какие-то привычные вещи непривычным, и даже неудобным для себя способом. Попробуйте хотя бы написать что-то левой рукой, и вы окажетесь словно в другом мире, ваш мозг начнет работать по-другому и более интенсивно.

Выходя из зоны комфорта, мы мгновенно активируем скрытые возможности интеллекта! Пользуйтесь этим способам, когда у вас «затык» в работе или срочно требуются нестандартные идеи.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.