Упражнение «Делайте что-то, о чем никто не знает»

Упражнение

«Делайте что-то, о чем никто не знает»

Найдите возможность раз в неделю выделять хотя бы 1–2 часа, чтобы оставаться наедине с собой и делать что-то для себя, для души, о чем никто кроме вас не будет знать. Вы можете для этого, если есть возможность, где-то уединиться за закрытой дверью, и заняться чем-то, что вам нравится (хотя бы чтением этой книги, а может, каким-то хобби или творческим занятием). Также можно пойти погулять в одиночестве, или отправиться в какое-то место, где вам нравится — на выставку или концерт, или просто посидеть в кафе за чашкой кофе, при условии, что там не будет ваших знакомых и не придется ни с кем разговаривать.

Важно, чтобы и после этого вы никому не рассказывали, где были и чем занимались. Даже если очень будет хотеться рассказать, что видели на выставке или слышали на концерте — постарайтесь сдержаться и не делать этого. Пусть это будет ваш, и только ваш опыт. Не расплескивайте впечатления — оставьте их только для себя.

Через некоторое время вы почувствуете значительное улучшение своего состояния. Вы станете спокойнее и увереннее, вас перестанут раздражать окружающие. Вы почувствуете себя свободнее, у вас появится ощущение, что вы сами распоряжаетесь своей жизнью, сами устанавливаете границы своей территории, сами решаете, кому позволять на себя влиять — а кому нет, какие сферы своей жизни предать огласке, а какие оставить только для себя. Вы начнете мыслить более ясно и четко. А все потому, что запасы вашей энергии заметно пополняются.

Наше прошлое — это тоже «территория» нашей души. И каждый, если обернется назад, увидит, что на эту территорию было слишком много вторжений, часто нежелательных. Если прошлые события оставили в нас сильный след, они буквально приковывают нас к себе, заставляют вновь и вновь переживать давно ушедшие, казалось бы, чувства, — то есть порабощают нас, закабаляют и разум, и душу, не дают жить и мыслить свободно.

Чтобы расчистить территорию своей души и разума от остаточных энергий прошлого, дон Хуан предлагает Кастанеде технику перепросмотра.

Перепросмотр — это новое рассмотрение и переосмысление всех событий своей жизни и всех встреч с людьми.

Это процесс, в результате которого формируется новый взгляд на все, происходившее в прошлом. Если раньше мы смотрели на все, происходившее с нами, обычным человеческим взглядом, то теперь можем посмотреть взглядом мага и воина.

Главный результат перепросмотра — это возвращение себе той энергии и силы, которую мы оставили в прошлом. В результате мы не забудем этого прошлого — но новое отношение к нему даст нам чувство легкости и свободы. Оно больше не будет давить на нас тяжким грузом эмоций, воспоминания о нем не будут лишать нас сил и мешать жить благополучно и счастливо в настоящем.

«Надо отпустить прошлое», — эту фразу слышали многие из нас. Но как это сделать на практике? Дон Хуан предлагает простой и действенный метод: не просто вспоминать прошлое, а сочетать это вспоминание с дыханием, на вдохе забирая свою собственную энергию, оставленную в прошлом, на выдохе освобождаясь от той чужой или негативной энергии, которую оставили в нас люди и события прошлого. Эта техника — и есть суть перепросмотра.