Упражнение «Четыре настроения сталкинга»

Упражнение

«Четыре настроения сталкинга»

Вспомните любую ситуацию, когда вы действовали и вели себя подобно Карлосу из вышеприведенного примера — то есть жалели себя, злились и раздражались, проявляли нетерпение, предпринимали массу бесполезных действий, пытаясь силой преодолеть ситуацию или вырваться из нее. К примеру, если кто-то вас обидел, сказал что-то неосторожное, что вы делаете? Может быть, именно так злитесь, раздражаетесь, отвечаете жестко?

Вспомните, каковы были последствия подобного поведения. Даже если в итоге вы достигли желаемого, принесла ли вам эта победа желанные плоды? Или цена за нее была заплачена слишком дорогая? Так или иначе, но вы обнаружили, что сами немало пострадали и понесли весомые потери ради такой победы. А если в итоге вы все равно проиграли, тем более все эти потери и затраты сил были ни к чему.

Теперь подумайте о том, как можно было бы вести себя в этой ситуации, если бы вы владели четырьмя настроениями сталкинга. Представьте, что вы уже ими владеете — то есть отбросьте жалость к себе и, соответственно, чувство собственной важности, станьте сильным и спокойным, как воин, войдите в состояние мягкости и терпеливости, настройтесь на то, чтобы совершать только необходимые действия и не суетиться впустую. Как бы вы действовали, если бы были в таком настроении? Вы бы трезво оценили ситуацию, не давая панике, раздражению или обиде вывести вас из себя. Вы нашли бы единственно правильные слова, совершили бы единственно правильное действие. Вы бы не стали биться в закрытые двери, а отступили бы от них и огляделись по сторонам. И, возможно, в итоге увидели бы другие, открытые двери, и нашли более подходящие для себя решения, цели и задачи.

Попробуйте таким образом пересмотреть все ситуации вашей жизни, в которых вы не нашли удовлетворяющего вас решения. Найдите другие способы поведения в них, соответствующие четырем настроениям сталкинга.

Маг и воин, владеющий искусством сталкинга, никогда не вступит в открытое противостояние с кем-то или с чем-то. Он не будет ни нападать, ни отражать ударов, потому что на это могут уйти все его силы. Вместо этого он будет действовать мягко: в любом столкновении использовать не свою силу, а силу противника.

Этот принцип лежит в основе айкидо — боевого искусства, в котором боец сначала как бы подчиняется энергии соперника, а потом перенаправляет ее против него же. Один из принципов айкидо: когда тебя толкают — тяни толкающего на себя, когда тебя тянут — толкай.

Тот же самый принцип применим к любому общению, и особенно он эффективен в конфликтных ситуациях, или когда на вас кто-то нападает не в физическом, а в психологическом смысле: ругает, давит, обижает, пытается манипулировать.

На практике это может выглядеть, к примеру, так: вас кто-то критикует — а вы, вместо того, чтобы спорить, ругаться, оправдываться или обижаться, спокойно соглашаетесь с критикой. Конечно, для этого нужно быть свободным от чувства собственной важности.

Вы можете не соглашаться с критикой внутренне — но внешне сыграйте в это, и сыграйте искренне!

Энергия вашего противника уйдет в пустоту, не достигнув желаемой цели. Вы просто выбьете почву у него из-под ног, лишите всех аргументов и доводов, направленных против вас. Он не сможет с вами поссориться, даже если очень хотел — невозможно поссориться с тем, кто ссориться не собирается.

Результат будет тот, что вы научитесь жить вообще без конфликтов, при этом не сдаваясь, не становясь жертвой, а всегда оставаясь хозяином положения. Вы не будете тратить силы впустую на оборону или нападение. Вы научитесь не подставляться, уходить от ударов, использовать атаки противников против них же самих. Вы станете неуязвимым для критики, обиды, манипулирования, давления. Вы сможете решить множество проблем в общении, казавшихся вам неразрешимыми. Вы будете получать удовольствие от того, что переводите агрессивные импульсы окружающих в мирное русло.

Это будет придавать вам силы. Это позволит вам находить общий язык с кем угодно, и налаживать плодотворные отношения с множеством людей. Вы увидите, что сталкинг помогает общению и взаимоотношениям, и при этом наполняет вас силой и энергией. Собственно, именно для того он и существует.