Сон и бессонница

Мне необходимы восемь часов сна в день. И еще десять ночью. (Билл Хикс)

* * *

Рано в кровать, рано вставать – и ты познакомишься с очень немногими влиятельными людьми. (Джордж Эйд)

* * *

Рано в кровать, рано вставать – удел неквалифицированного труда. (Джон Сьярди)

* * *

Рано в кровать, рано вставать – значит, телевизор в ремонте. («20,000 Quips & Quotes»)

* * *

Я ЛОЖУСЬ РАНО. МОЙ ЛЮБИМЫЙ СОН НАЧИНАЕТСЯ В ДЕВЯТЬ. (Хенни Янгман)

* * *

Сны – это сегодняшние ответы на завтрашние вопросы. (Эдгар Кейс)

* * *

Бессонница не дает ни спать, ни проснуться по-настоящему. (Чак Паланьюк)

* * *

Я стал засыпать быстрее, когда узнал, что ученые научились клонировать овец. (Джефф Эр)

* * *

Мне столько всего надо сделать, что лучше я пойду спать. (Роберт Бенчли)

* * *

Не понимаю, почему многие так не любят просыпаться и вылезать из кровати. Я это делаю с удовольствием раза четыре в день. (NN)

* * *

Если возникнет критическая ситуация, немедленно будите меня – даже если я на заседании кабинета министров. (Приписывается Рональду Рейгану)

Определения

БЕССОННИЦА – ЭТО КОГДА НЕ МОЖЕШЬ СПАТЬ, ДАЖЕ КОГДА УЖЕ ПОРА ПРОСЫПАТЬСЯ. (Из книги «Азимов продолжает шутить»)

Бессонница – это когда не можешь спать даже на службе. («Webster’s Unafraid Dictionary»)

Стресс – это когда просыпаешься в ужасе и вдруг понимаешь, что ты еще не засыпал. («Comic Quotes» (2004)

Законы и правила

Быстрее спит тот, кто спит один. (Ричард Эйвдон)

Всем людям необходимо одинаковое количество сна, но некоторые спят быстрее. (Питер де Врайз)

ЗВОНИТ БУДИЛЬНИК – ЗНАЧИТ, ЛУЧШАЯ ЧАСТЬ ДНЯ УЖЕ ПОЗАДИ. («14,000 Quips & Quotes»)

Здоровый сон – это сон человека, которому пора вставать. («14,000 Quips & Quotes»)

Когда у дорожного полицейского бессонница, он считает машины. («20,000 Quips & Quotes»)

Кровать – самое опасное место на свете: 99% людей умирают в кровати. (Марк Твен)

«Кто рано ложится и рано встает, здоровья, деньжат и ума наберет», – а набравшись ума, встает, когда хочется. (Марк Твен)

Кто слишком занят, чтобы тревожиться днем, обычно слишком крепко спит, чтобы тревожиться ночью. («20,000 Quips & Quotes»)

Нельзя разбудить того, кто прикинулся спящим. (Постулат Гаммельсберга)

Страдающие бессонницей не могут заснуть, потому что боятся, что не смогут заснуть. (Франклин Пирс Адамс)

Тот, кто хвалится, что спит как младенец, обычно не имеет младенцев. (Лео Бёрк)

Несколько полезных советов

Вы заснете вдвое быстрее, если будете считать по две овцы сразу. («14,000 Quips & Quotes»)

Если вы не можете спать, когда пора просыпаться, вам нужно серьезно заняться своим здоровьем. («14,000 Quips & Quotes»)

Если не знаешь, что делать, – вздремни. (Мейсон Кули)

Лучшее средство против бессонницы – утро понедельника. (NN)

НЕ ЗАЛЕЖИВАЙСЯ, ЕСЛИ НЕ МОЖЕШЬ ДЕЛАТЬ ДЕНЬГИ В ПОСТЕЛИ. (Джордж Бёрнс)

Человек должен восемь часов работать и восемь часов спать, но не в одни и те же часы. («14,000 Quips & Quotes»)

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Бессонница Психологи уже давно отметили, что люди, страдающие бессонницей, склонны преувеличивать свое физическое недосыпание. Отсюда и мифические жалобы на «всю ночь без сна», хотя как минимум полчаса (а в основном, больше) спят и те, кто жалуется. Этот вывод психологи

Бессонница Бессонница — это нарушение сна, при котором наблюдается трудность засыпания, короткий период собственно сна или отсутствие после него ощущения отдыха. Бессонница проявляется сокращением длительности ночного сна, поздним засыпанием, ранним пробуждением,

Бессонница Проблема нарушения сна у пожилых людей является очень серьезной. По данным исследований, неудовлетворенность сном отмечается у 25 % мужчин и 50 % женщин преклонного возраста. Более 25 % людей позднего возраста употребляют снотворные препараты регулярно или

Бессонница Общие сведенияБессонница – расстройство сна, проявляющееся нарушением засыпания, прерывистым, поверхностным сном или преждевременным пробуждением.Многочисленными исследованиями установлено, что взрослому человеку в среднем требуется 7–9 часов ночного

2.6. Бессонница Статистика показывает, что бессонницей страдает около 60 % населения развитых стран (мы ведь развитая страна?). Кто-то не может заснуть до утра; кто-то, едва заснув, просыпается и больше уже глаза не закрывает. И потом его весь день преследуют плохое

Бессонница Бессонница – расстройство сна, проявляющееся нарушением засыпания, прерывистым, поверхностным сном или преждевременным пробуждением. Многочисленными исследованиями установлено, что взрослому человеку в среднем требуется 7–9 часов ночного сна. Одним из

БЕССОННИЦА Бессонница — это нарушение сна, при котором изменяется как его качество, так и продолжительность. Исследования психологов показывают, что люди, страдающие бессонницей, обычно проявляют чрезмерную эмоциональность и беспокойство. Прочитайте статью

Бессонница Бессонница — заболевание прежде всего неврологического характера. Поэтому при расстройстве сна в первую очередь за советом необходимо обращаться к невропатологу. Проявляются такие расстройства в трудности засыпания, неглубоком сне с частыми пробуждениями

Бессонница Банные отвары1. Отвар из травы подмаренника настоящего готовьте по общей схеме. Поливайте им камни и купайте в этом банном отваре детей.Лекарственные напитки1. Сварите целое яблоко в 1 л воды в течение часа и дайте ребенку пить полученную жидкость (несколько

Бессонница См. также «Сон и пробуждение» Жизнь — это сон. Кальдерон Жизнь — сон? Не чаще ли бессонница? Григорий Ландау Бессонница — это разглядывание собственного нутра в черном зеркале ночи. Халина Аудерская Кто не страдал бессонницей, тот не знает своей

Сон и бессонница Мне необходимы восемь часов сна в день. И еще десять ночью. (Билл Хикс)* * *Рано в кровать, рано вставать – и ты познакомишься с очень немногими влиятельными людьми. (Джордж Эйд)* * *Рано в кровать, рано вставать – удел неквалифицированного труда. (Джон Сьярди)*

Бессонница Хроническая бессонница, ослабляющая здоровье, возникает по целому ряду причин. Если причиной появления бессонницы является заболевание, необходимо лечение у врача-специалиста.Нарушение сна могут вызвать стрессы, неприятности в семье и на работе, тревоги и