28 марта, четверг

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

28 марта, четверг

18-е лунные сутки (20.49)

Луна в созвездии Весов, фаза Луны III

РЕЦЕПТЫ ХОРОШЕГО СНА

Вечерами отправляйтесь на длительные прогулки.

Перед тем как лечь спать, выпейте стакан теплого молока или чая с медом.

Выпейте теплого травяного чая, составленного из равных частей мелиссы, мяты, хмеля и корня валерианы. Чайную ложку сухой смеси нужно залить стаканом кипятка и дать настояться в течение десяти минут.

Примите воздушную ванну – в течение 5–10 минут походите по комнате без одежды.

Если не спится, не ворочайтесь в постели без сна. Встаньте на несколько минут, послушайте радио, почитайте книгу и снова укладывайтесь в постель.

Старайтесь не думать о переутомлении, ожидающем вас на следующий день.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.