10 апреля, среда

10 апреля, среда

31/1-е лунные сутки (6.20)

Луна в созвездии Овна, фаза Луны – новолуние

ЧТОБЫ БЫТЬ В ТОНУСЕ

Если вам нужно быть в тонусе во что бы то ни стало, используйте метод, разработанный в начале 50-х годов XX века американским невропатологом Джоном Лилли.

Налейте в ванну воды, доведенной до температуры тела, растворите в ней соль, погрузитесь в воду и погасите свет. В течение первых десять минут лежания в тишине вы, возможно, будет испытывать определенный психологический дискомфорт. Но надо пересилить себя, представить, что плавно скользите по волнам вниз по течению реки. Здесь поможет магнитофон с записью пения птиц и шелеста листьев. Если правильно настроиться, то последние 50 минут пролетят как одно мгновение. По своему эффекту часовой сеанс в соляной ванне сравним с 8–10-часовым крепким сном.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.