26 мая, воскресенье
26 мая, воскресенье
18-е лунные сутки (23.15)
Луна в созвездии Стрельца, фаза Луны III
УПРАЖНЕНИЕ ОТ БЕССОННИЦЫ
Если вы страдаете от бессонницы, проделайте такое упражнение. Лягте в постель, займите удобное для себя положение, выпрямите спину, закройте глаза. Ваше тело расслабленно. Вы чувствуете усталость. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Проследите, как воздух входит в ваши легкие при вдохе и выходит при выдохе. При следующем вдохе сосредоточьте внимание на своем лбе. Он напряжен? Или расслаблен? Со следующим вдохом сосредоточьтесь на своих веках. Они неподвижны? Или немного подрагивают? Со следующим вдохом сосредоточьтесь на глазных яблоках, затем на щеках, носе (обратите внимание, какова температура воздуха, который вы вдыхаете через ноздри), рте (он открыт? сжат? губы влажные? сухие?), на языке, зубах, ушах (такой ли они температуры, как остальные части лица? теплее? холоднее?), мышцах шеи и т. д. Заканчивая упражнение, сосредоточьтесь на руках, кистях, туловище, ногах. Если вы выполняете упражнение правильно, отмечая все свои ощущения, вряд ли вам удастся выполнить это упражнение до конца…
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
5 мая Воскресенье
5 мая Воскресенье 25-й лунный день (3:47); Луна в Рыбах; 4-я фазаПодходящий день для домашних дел, не требующих усилий.С ПРАЗДНИКОМ СВЕТЛОЙ ПАСХИ!Воскресение Христово — величайший христианский праздник. Праздничная пасхальная служба совершается во всех храмах в ночь с субботы
12 мая Воскресенье
12 мая Воскресенье 4-й лунный день (6:55); Луна в Близнецах; 1-я фазаДень лучше всего посвятить решению бытовых вопросов. Идеальное время для работы с деревом.ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СБОРЫ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ• Корень цикория — 5 частей, корень валерианы — 1 часть.Залить 2 ч. ложки сбора 1
26 мая Воскресенье
26 мая Воскресенье 18-й лунный день (23:15); Луна в Стрельце; 3-я фазаМожно заниматься домашними делами, в том числе требующими нагрузки.СЕЛЬДЬ ПОД «ШУБОЙ»3—4 филе сельди (без костей), 2–3 свеклы, 2–3 моркови, 5–6 картофелин, 2 луковицы, 1 стакан майонеза, зелень петрушки и
3 мая воскресенье
3 мая воскресенье 20 апреля по ст. стилю Прп. Феодора Трихины; прп. Александра Ошевенского; мч. младенца Гавриила Белостокского; свт. Анастасия Синаита; Владимирской и Кипрской икон Божией Матери День ангелаМайАлександр – 3 (20 апр.), 26 (13), 29 (16), Алексей – 7 (24 апр.), Анатолий – 6
10 мая воскресенье
10 мая воскресенье 27 апреля по ст. стилю Ап. и сщмч. Симеона, сродника Господня; прп. Стефана, еп. Владимиро-Волынского; прав. Евлогия, странноприимца; иконы Божией Матери «Живописные источник» По традиции в этот день после Божественной литургии совершается освящение воды,
17 мая воскресенье
17 мая воскресенье 4 мая по ст. стилю Мц. Пелагии; сщмч. Еразма, еп. Формийского; прп. Никифора; Старорусской иконы Божией Матери Библейские истины: грехи (1)Как во времена Адама и Евы, так и теперь основою греха, его корнем служит себялюбие, т. е. эгоизм. Существует множество
26 мая, воскресенье
26 мая, воскресенье 18-е лунные сутки (23.15)Луна в созвездии Стрельца, фаза Луны IIIУПРАЖНЕНИЕ ОТ БЕССОННИЦЫ Если вы страдаете от бессонницы, проделайте такое упражнение. Лягте в постель, займите удобное для себя положение, выпрямите спину, закройте глаза. Ваше тело