18 октября, пятница
18 октября, пятница
15-е лунные сутки (17.58)
Луна в созвездии Овна, фаза Луны II
СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГОВ
Чтобы вам легче было обмануть аппетит, прислушайтесь к советам диетологов.
Разделите весь объем пищи на шесть порций: если есть часто, даже очень помалу, организм не будет терзать вас сильными приступами голода.
Жевать нужно как можно медленнее, желудок посылает мозгу сигнал о насыщении примерно через двадцать минут после того, как вы отправили в него первый кусок.
Выбирая, чем бы перекусить (если справиться с голодом вы уже не можете), остановитесь на морковке, четверти яблока, паре долек апельсина, стакане обезжиренного молока, трех крекерах или паре маленьких помидоров – такой перекус практически не превышает десятка килокалорий, так что от него вы точно не поправитесь.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
4 октября Пятница
4 октября Пятница 29-й лунный день (6:50); Луна в Весах (6:58); 4-я фазаЕсли у вас много сил, посвятите их домашним делам.НАША ИММУННАЯ СИСТЕМАО. Во время еды старайтесь не отвлекаться на посторонние раздражители: не смотрите телевизор, не читайте газеты и журналы, не размышляйте о
11 октября Пятница
11 октября Пятница 8-й лунный день (14:54); Луна в Козероге; 1-я фазаПодходящий день для мелких домашних дел.РЕБЕНОК-ЛИДЕРС самого раннего детства старайтесь не сравнивать своего ребенка с другими, не ставить в пример преуспевающих сверстников. Старайтесь радоваться вместе с
4 октября, пятница
4 октября, пятница 29-е лунные сутки (6.50)Луна в созвездии Весов (6.58), фаза Луны IVРАССКАЖИТЕ О СВОИХ ДОСТИЖЕНИЯХ Будьте готовы в нужный момент рассказать о себе и своих успехах. Как это можно сделать? Во-первых, начните с малого – научитесь говорить о своей работе как о важном
18 октября, пятница
18 октября, пятница 15-е лунные сутки (17.58)Луна в созвездии Овна, фаза Луны IIСОВЕТЫ ДИЕТОЛОГОВ Чтобы вам легче было обмануть аппетит, прислушайтесь к советам диетологов.Разделите весь объем пищи на шесть порций: если есть часто, даже очень помалу, организм не будет терзать
25 октября, пятница
25 октября, пятница 22-е лунные сутки (22.47)Луна в созвездии Рака, фаза Луны IIIМИНИ-ТЕСТ Даже если ваш новый знакомый кажется вам бесконечно обаятельным, милым, сексуальным и красивым, даже если вам кажется что это именно ТОТ мужчина, постарайтесь в какой-то момент