17 ноября, воскресенье
17 ноября, воскресенье
15-е лунные сутки (16.23)
Луна в созвездии Тельца, фаза Луны – полнолуние
ТРЕНИРУЕМ МЫШЦЫ ПРОМЕЖНОСТИ
Упражнение выполняется в медленном темпе.
Исходное положение: стоя, ноги выпрямлены, спина прямая. Стопы на небольшом расстоянии, параллельны друг другу. Руки на поясе.
Поставьте правую ногу на пятку, а левую согните в колене и поставьте на носок.
Не отрывая стоп от пола, медленно выдыхайте и втягивайте живот. Спина прямая.
Затем поменяйте позицию: правая стопа плавно перекатывается с пятки на носок, коленка сгибается, а левая одновременно перекатывается с носка на пятку, чуть прогибаясь назад, коленка при этом как бы втягивается. Одновременно сделайте вдох, повторяя движения живота, как в первом упражнении.
Пусть не сразу, но вы обязательно сможете проделать эти движения красиво и правильно.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
3 ноября Воскресенье
3 ноября Воскресенье 30-й и 1-й лунные дни (7:20); Луна в Скорпионе; новолуние (15:51)Вполне подходящий день для занятия домашними делами, но если только они вам приятны.КАК ХВАЛИТЬ ДЕТЕЙВ свое время Гёте сказал: «Если мы принимаем людей такими, какие они есть, мы делаем им хуже.
17 ноября Воскресенье
17 ноября Воскресенье 15-й лунный день (16:23); Луна в Тельце; полнолуние (18:16)Можно заниматься домашними делами, не требующими сильной нагрузки.СЕКРЕТЫ «ДА» И «НЕТ»Чаще говорите людям и жизни «да» и вы почувствуете, как это слово, будто волшебный ключик, открывает перед вами
15 ноября воскресенье
15 ноября воскресенье 2 ноября по ст. стилю Мчч. Акиндина, Пигасия, Афония, Елпидифора и Анемподиста; прп. Маркиана Киринейского; Шуйской-Смоленской иконы Божией Матери Сомнения в вереЧеловек ропщет на Бога, сомневается в Боге – почему так плохо устроен мир, почему столько
22 ноября воскресенье
22 ноября воскресенье 9 ноября по ст. стилю Мчч. Онисифора и Порфирия; прпп. Матроны и Феоктисты; иконы Божией Матери «Скоропослушница» Имянаречение (2)Собственное имя младенцу выбирают родители. Взрслые, каковыми считаются все, кому исполнилось 7 лет, выбирают себе имя
3 ноября, воскресенье
3 ноября, воскресенье 30/1-е лунные сутки (7.20)Луна в созвездии Скорпиона, фаза Луны – новолуниеРАСКАЧИВАЕМ ЛОДКУ ЭМОЦИЙ Устройте небольшой шторм, повысьте градус ваших отношений. Пусть у мужчины появится легкое сомнение – не в вашей верности, нет, а в том, что, пока вам
17 ноября, воскресенье
17 ноября, воскресенье 15-е лунные сутки (16.23)Луна в созвездии Тельца, фаза Луны – полнолуниеТРЕНИРУЕМ МЫШЦЫ ПРОМЕЖНОСТИ Упражнение выполняется в медленном темпе.Исходное положение: стоя, ноги выпрямлены, спина прямая. Стопы на небольшом расстоянии, параллельны друг
24 ноября, воскресенье
24 ноября, воскресенье 22-е лунные сутки (22.48)Луна в созвездии Льва, фаза Луны IIIЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЖЕНЩИНА НЕ ИСПЫТЫВАЕТ ОРГАЗМА? Симуляция оргазма – это самая распространенная игра, которую ведет женщина, чтобы не обидеть партнера. А этого делать не стоит! Вот вам два выхода