Практическая часть

Практическая часть

Оксана: Переходим к практической части, но сначала я дам некоторые рекомендации по технике.

Первое: лучше взять конфликт с реальным человеком. Это может быть конфликт, который произошел недавно, или ситуация обострения хронического конфликта, когда ты пытаешься что-то доказать, но ничего не выходит, хотя понимаешь, что с этим нужно что-то делать. Или случай, когда произошло расставание с прежним партнером, но внутри тебя что-то не завершилось, предположим, ты не можешь смириться с предательством, изменой или еще чем-то.

Второе: не бери тех персонажей, с которыми ты уже работал в данной книге. Дай время, чтобы изменения подействовали.

Третье: лист постороннего наблюдателя клади подальше.

Тогда информация, которую ты получаешь, будет четче.

Четвертое: когда ты переходишь с листа на лист, обязательно сначала становись на пол. И обязательно дай себе время вчувствоваться на позиции фигуры. При ответах на вопросы старайся не добавлять каких-то лишних сведений. Если ты сделаешь все по инструкции, то, как показывает практика, у тебя появится решение и ты почувствуешь его по своему состоянию.

Пятое: всегда заканчивай работу на листе «Я».

Итак, рисуем недоминирующей рукой (у правшей – левая, у левшей – правая) внутренние образы себя, конфликта и другого участника. Ставим стрелки вдоль одной из сторон листа – направление взгляда, когда ты встанешь на лист. Потом берем пустой лист – это будет посторонний наблюдатель – и даем ему произвольное название.

Работа Аллы с мужем

Алла пришла на тренинг «Сила рода во мне», чтобы разобраться в своих конфликтах с мужем. Она постоянно была недовольна тем, что происходит в их отношениях. Муж, как ей казалось, принимал совсем неверные решения, не учитывал ее мнение и не понимал ее. Подруги удивлялись ее недовольству, им казалось, что муж любит Аллу, хорошо зарабатывает, не пьет, не курит и заботится о семье. Просто мечта любой женщины. Но Алла считала иначе.

Алла: С позиции ПН видно, что фигура «Я» хочет убежать, муж пытается ее догнать, а конфликт летит над ними. Конфликт похож на торнадо с воронкой внутри и издает жужжащий звук.

Оксана: Что ты еще можешь сказать с позиции ПН? Что общего у вас, какие отличия, к чему хорошему стремитесь? Отметь, а затем переходи на пол и на листок «Я».

Алла: Со своей позиции я теперь вижу конфликт перед собой, а муж оказался за мной.

Оксана: Ты прямо мужа защищаешь перед конфликтом. Хорошо! Переходи на пол, а потом на позицию мужа.

Алла: На позиции мужа чувствую, что он уменьшается в размерах, а на месте конфликта – что я и конфликт вместе, мы сильные, а муж совсем маленький.

Оксана: Получается, здесь конфликт нужен для того, чтобы сделать мужа маленьким. Хорошо! Переходи на лист ПН и посмотри, можно ли тут изменить еще что-то, как-то переложить листы… Что поменялось с точки зрения ПН? Как именно можно переместить листы? Из позиции ПН попробуй развернуть лист «Я» таким образом, чтобы ты смотрела на мужа, а конфликт был позади. А когда развернешь листы, встань на позицию «Я» и посмотри, что у тебя меняется.

Алла: Конфликт немного отдалился, но от него больно в спине, а муж маленький, его жалко. На месте мужа я чувствую, как на меня давят, злюсь, но молчу. На месте конфликта: я больше нужен жене.

Оксана: Это похоже на реальную ситуацию в твоей жизни?

Алла: Да, очень…

Оксана: Можно стать на ПН.

Алла: На месте ПН хочется лист мужа положить рядом с собой, наверное слева. Теперь на своем месте чувствую, как груз упал с плеч, захотелось расправить плечи, но внутри тревога за мужа – то больше, то меньше. На месте мужа – я как бы вырос, стал больше.

Оксана: Переходи на позицию ПН и посмотри, как ему все это со стороны? Хочет он что-то передвинуть или нет?

Алла: Мне хочется отодвинуть наши листы друг от друга.

Оксана: Когда хочется отодвинуть листы друг от друга, это говорит о том, что людям в жизни необходимо больше пространства. Находиться слишком близко друг к другу, как за ручку, – это не их история. Они нуждаются в некоем свободном пространстве, которого сейчас может не хватать или двоим, или одному. Что ты чувствуешь в своей позиции, Алла?

Алла: Я большая, и это правда, что пространства не хватает, причем, видимо, и мне, и ему. Да, на своем месте мне хорошо, появилась надежда на лучшее, вера в себя. На месте мужа – еще больше вырос, как будто новое что-то впереди, увидел планы новые и удивляется. Конфликт сдулся, и все внимание направлено на себя.

Оксана: Заканчивай на своем месте. Тут мы увидели несколько шагов к решению.

Работа Марины с ребенком

Сын Марины не хотел учиться, старался увильнуть от выполнения домашних заданий, все время старался переложить ответственность за плохие оценки на учителей. Марину пугало то, что ее сын растет лентяем, бездельником и ни к чему не стремится.

Марина: На позиции ПН фигура «Я» смотрит на ребенка доброжелательно, а ребенок смотрит в сторону конфликта и не смотрит на «Я». Конфликт чуть в стороне, ближе к ребенку. Со своей позиции (на листе «Я») смотрю на ребенка. Он не смотрит ни на меня, ни на конфликт, а в сторону. У меня ощущение, что ребенок как будто большой. А я не слабая и не сильная.

Оксана: Чего ты желаешь себе на этом месте? К чему хорошему стремишься? Эти вопросы не пропускаем!

Марина: Я желаю себе, чтобы конфликт исчез!

Оксана: Хорошо! Переходи на пол, а потом на лист ребенка. Дай себе время вчувствоваться минуту-две и ответь: как реагирует твое тело? Ты чувствуешь себя сильной или слабой? Куда ты смотришь? Чего желаешь себе на этом месте?

Марина: Ребенок не смотрит на меня, смотрит в сторону конфликта. У него полное безразличие, никаких желаний.

Оксана: Хорошо, Марина! Переходи на пол, а потом на лист конфликта. Что происходит там?

Марина: Конфликт смотрит на ребенка, словно хочет привлечь его внимание: посмотри и на меня!

Оксана: Есть ли у него послание для тебя, для ребенка или для вас двоих? Если да, то почувствуй его, и пусть конфликт его озвучит. Если послания нет, переходи на пол, а потом на лист ПН. И смотри, что изменилось и как все выглядит. Если листам нужны новые места, то для начала переложи их. Далее вернись на позицию ПН и смотри, надо ли что-то подправить.

Марина: Лист «Я» и лист ребенка передвинула из положения напротив друг друга в положение рядом. Конфликт отодвинула подальше.

Оксана: Хорошо, Марина! Для проверки встань на лист ПН и посмотри, надо ли подправить листы. И переходи на позицию «Я».

Марина: Я в своей позиции. Мы с ребенком стоим плечом к плечу, на конфликт смотреть не хочется.

Оксана: Марина, куда ты смотришь? Что у тебя изменилось, когда ты встала на лист «Я»? Что изменилось у ребенка при новом расположении фигур? Что ты чувствуешь на листе «Я»? Что чувствует ребенок? Что поменялось в вашем состоянии?

Марина: Хочется повернуться к ребенку лицом и обнять его, а конфликт отодвинуть подальше. Ребенок настроен доброжелательно.

Оксана: Отодвигать конфликт со своей позиции не надо. Ответь на вопрос про свои чувства.

Марина: Мне страшно, меня охватывает отчаяние, боль внутри какая-то непонятная. На месте ребенка спокойствие, он смотрит вперед, конфликт его защищает, он под защитой и спокоен. Конфликт стоит уверенно и готов помочь ребенку, уберечь его от мамы (Марина плачет).

Оксана: Встань на лист ПН. Как он все видит со стороны?

Марина: На ПН мама не здесь, где-то далеко. (На ПН Марина конфликт ставит напротив мамы. Ребенка чуть в сторону.) На позиции «Я» слезы, словно выходит изнутри боль, хочется просить прощения или донести, что я сожалею. Сейчас словно рухнула стена и что-то открылось. Потом идет успокоение, нарастает спокойствие. На позиции конфликта: мудрость, терпение, понимание и сила, словно хочет обнять и успокоить, как бы говорит: «Ну ничего-ничего, все позади». Ребенок со стороны как бы заглядывает на то, что происходит, так, украдкой, и ему радостно, что маме лучше.

Оксана: Дальше на ПН.

Марина: Лист конфликта сзади, за мамой, ребенка чуть впереди от мамы и в стороне от нее. Да, так правильнее. На «Я» спокойствие и новое что-то, как уважение, что-то мудрое. На листе конфликта тоже спокойствие, и я как бы помогаю им издалека какой-то силой, которая ушла от меня к маме. Сын смотрит вперед, успокоение, и иногда хочется взглянуть на маму, проверить, как она, но внутри глубокое облегчение.

Оксана: Хорошо, Марина! Я думаю, что твой ребенок обладает какими-то талантами. Присмотрись к нему: может быть, на них и надо делать упор в учебе.

Марина: Да, он хорошо рисует.

В завершение этого раздела – еще немного интересной информации. Конфликты и стоящие за ними семейные истории требуют разрешения, и с этими историями могут резонировать наши органы, в результате чего мы заболеваем. Конфликты – это тоже продолжение наших отношений с мужчинами, например с папой, или женщинами в роду. Если удается найти исцеляющее решение, симптом или заболевание уходит, но так бывает не всегда.

Я неоднократно получала отзывы от клиентов, что с помощью этой техники разрешались старые и затяжные конфликты, после чего отношения менялись радикальным образом. Это действительно выглядит как чудо: невозможно до конца понять, как работает семейное поле. Но это и не обязательно: главное, что мы можем находить в нем решение и улучшать нашу жизнь и чувствуем себя ресурснее, сильнее, видим новые возможности, принимаем новые решения, потому что ощущаем себя иначе, чувствуем иначе и видение будущего тоже меняется.