Программа
Программа
После того как вы выучите все упражнения, нужно составить программу тренировок. Ваша первая программа будет состоять из трех основных упражнений: основная растяжка, джелкинг и упражнение Кегеля. Сами определитесь с тем, как часто вы будете выполнять эти упражнения. Некоторые мужчины занимаются раз в несколько дней, некоторые — несколько дней подряд. Для того чтобы начали появляться результаты, я советую заниматься вам минимум 3 раза в неделю по 15 минут каждый день с последующим увеличением длительности тренировок. Чтобы вас направить на нужный путь, я опишу в этой книге множество примеров программ по тренировке пениса. Каждая программа описывает, сколько следует заниматься, сколько подходов выполнять, какие упражнения делать и когда увеличивать интенсивность.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Программа
Программа После того как вы выучите все упражнения, нужно составить программу тренировок. Ваша первая программа будет состоять из трех основных упражнений: основная растяжка, джелкинг и упражнение Кегеля. Сами определитесь с тем, как часто вы будете выполнять эти
Программа для ЭВМ
Программа для ЭВМ ПРОГРАММА ДЛЯ ЭВМ — объективная форма представления совокупности данных и команд, предназначенных для функционирования ЭВМ и других компьютерных устройств с целью получения определенного результата.Охрана математического обеспечения — П. для ЭВМ на
Программа
Программа Программа (греч. от рго – прежде, вперед, grapho-пишу) – краткое изложение того, что должно быть исполнено, напр. в концерте; краткое изложение сюжета, напр. П. балета или какого-нибудь музыкального произведения. Программной музыкой называется та, которая пишется на
Учебная программа
ПРОГРАММА
ПРОГРАММА (греч. programme - объявление, предписание) - способ пошаговой (поэтапной) организации деятельности по развертыванию какого-либо содержания, а также по организации и реализации познавательных (исследовательских) содержаний и процедур. Конечная цель, которую