Упражнения для устранения психической напряженности и нервного раздражения

Упражнения для устранения психической напряженности и нервного раздражения

Восточная медицина объясняет, что психической деятельностью управляет не голова, а внутренние органы: энергия — в легких, ум — в сердце, дух — в печени, воля — в селезенке, стремления — в почках.

Считается, что между пальцами и психикой существует тесная связь. Для снятия нервного напряжения рекомендуются упражнения с орехами.

Возьмите по два ореха в каждую ладонь и выполняйте круговые движения: в правой ладони — по часовой стрелке, в левой ладони — против часовой.

Положите орех на левую ладонь, ладонью правой руки слегка прижмите его и делайте круговые движения орехом по всей ладони, начиная со стороны мизинца (против часовой стрелки 2–3 мин). То же проделайте на правой ладони, вращая орех левой ладонью по часовой стрелке 2–3 мин.

Помассируйте слегка кончики мизинцев.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.