4.7. Гигиена
4.7. Гигиена
Перед отдыхом и на привалах необходимо соблюдать элементарные правила гигиены ног:
• осмотреть кожу ног;
• обработать трещины, царапины, потертости;
• досуха протереть ступни и межпальцевые промежутки;
• вытряхнуть из обуви попавший песок и мелкие камни.
При опасности возникновения потертостей такие места лучше сразу обмыть и заклеить куском ткани, обработанной смолой хвойных деревьев (смола наносится вокруг потертости). Периодически необходимо снимать пластыри и подсушивать ссадину. Чтобы затем смыть смолу хвойных деревьев, необходимо протереть замазанное место мелким песком или землей и смыть водой.
Для предотвращения потливости ног можно делать ванночки из отвара дубовой коры, ромашки или подорожника. На ночь присыпать ступни ног истолченной в мелкий порошок дубовой корой и надеть носки. Утром обмыть ноги прохладной водой.
Для предотвращения возникновения водянок на руках необходимо пользоваться перчатками или обжечь до потемнения деревянные рукоятки используемого инструмента.
Тело необходимо поддерживать в чистоте, мыть и протирать губкой или тканью лицо, подмышки, пах и ноги не реже одного раза в день. В холодных условиях можно умываться снегом. Чтобы подмыться, достаточно 0,1 литра воды. Чтобы помыться целиком и с мылом, достаточно 1,5 л воды.
Для экономии воды:
1. Кружка воды делится пополам, и одна половина чистой воды отставляется в сторону. Вторая половина используется для чистки зубов, причем вода сплевывается в ту же кружку, а не на землю. После чистки зубов эта смесь воды и слюны используется для бритья. Этой же водой можно умыться начерно, после чего используется чистая вода.
2. Берется полиэтилен, копается ямка в песке диаметром в 30 см, глубиной по щиколотку и стелется этот полиэтилен. Обмывание происходит, стоя в этой ямке, поливая себя из емкости. Затем тело намыливается, и мыло смывается собравшейся в ямке водой.
3. В холодный период практично мыться с помощью х/б ткани (полотенца). Ткань (полотенце) мочится и намыливается, после чего им обтирается тело. Затем полотенце выжимается и снова мочится чистой водой. Тело обтирается уже наполовину мыльным полотенцем. Подобную процедуру можно повторять столько раз, сколько позволяет наличие воды. Мыльную воду, выжатую из полотенца, можно использовать для стирки вещей.
Воду для мытья можно подогреть следующим образом:
1. Сверху на кострище положить около двадцати штук камней небольшого размера.
2. Выкопать углубление в глине либо застелить яму в земле водонепроницаемым материалом.
3. Взять разогретые камни с огня и положить в воду, налитую в углубление.
Мыло. Древесная зола используется в качестве источника щелока в процессе изготовления мыла. Зола из лиственных пород деревьев лучше подходит для изготовления мыла, чем зола, полученная из хвойных пород.
Холодный способ приготовления щелока: 2/3 объема емкости заполнить древесной золой, залить водой и перемешать, убрать крупный мусор и отстаивать три дня (больше не перемешивать). В верхней половине емкости останется прозрачная жидкость – это и есть щелок (мыльный на ощупь).
Если стирать сильно концентрированным щелоком, то одежда будет быстро снашиваться. Чтобы этого избежать, нужно разбавлять щелок водой (примерно 1/10). Мыть голову и тело можно только хорошо разбавленным щелоком. Обязательно необходимо промывать руки в чистой воде после обработки снаряжения.
Для изготовления мыла из щелока подойдет любой жир. Прежде всего в емкость добавляется несколько стаканов золы. Зола разбавляется теплой водой, чтобы получилась паста. Когда вода и паста из золы достаточно остынут, в них добавляется жир, который через несколько минут после застывания превратит щелочь в мыло.
Горячий способ. В щелок добавляется жир и варится на малом огне до тех пор, пока не выпарится излишняя жидкость и получится вещество, капля которого будет застывать в клейкую массу. Получившаяся масса охлаждается. Чтобы придать мылу антисептические свойства, в него во время варки добавляются ингредиенты, обладающие бактерицидными свойствами (натертый корень хрена, сосновая смола). Добавляя соль в этот состав, будут осаждаться сгустки твердого мыла, которое помещается в формочку и сушится.
Поташное мыло. Берется древесная зола или зола, полученная от пережога сорных растений, и просеивается, затем она рассыпается, смачивается и перемешивается до тех пор, пока не получится равномерно увлажненная масса золы. После этого она собирается в кучу, сверху делается углубление, в которое кладется известь, которая гасится от присутствия влаги. Извести следует брать в половинном количестве от веса взятой золы. Когда известь распадается в тонкий порошок, она покрывается золой. Затем вся смесь обливается водой и оставляется на 24 часа, после чего отделяется щелок. Это первый щелок, наиболее концентрированный. Он помещается в особый сосуд, а зола еще раз обливается водой, из которой получается более слабый щелок. Когда и этот щелок будет готов, то более крепкий наливается в емкость и нагревается до кипения.
К щелоку добавляется соответственное количество различных жирных отбросов и все варится, добавляя более слабый щелок, пока взятая на стеклянную пластинку проба не застынет в прозрачную клейкую массу. Чтобы обратить мягкую массу в твердое, плотное мыло, к мыльному клею добавляется поваренная соль. При этом выделяется мыльное ядро, которое и представляет собою твердое мыло.
После добавления поваренной соли полученное мыло и щелок вычерпываются. После этого мыло помещается обратно в емкость и снова варится с более густым щелоком и с добавлением соли. Полученная масса достается и раскладывается в формы, обложенные полотном. Когда излишний, приставший к мылу щелок соберется по каплям на дне формы, она переворачивается, и мыло вынимается, чтобы просохнуть на воздухе.
В качестве заменителя мыла подойдут плоды каштана конского, орляк обыкновенный.
Крем. Из мякоти кокоса можно сделать крем для защиты кожи от соленой воды и солнечных лучей. Для этого плод кокоса разделяется на две половины. Мякоть в одной половинке плода нарезается ножом в виде мелкой стружки, а затем, с помощью закругленной на конце палки, мнется в скорлупе плода до образования однородной массы, которая наносится на открытые участки кожи.
Жир водоплавающих птиц предотвращает растрескивание губ на морозе и обморожение открытых участков кожи.
Ногти на руках и ногах необходимо регулярно срезать или стачивать с помощью гладких камней.
Вода для мытья посуды обязательно должна быть очищена от болезнетворных организмов. Смесью воды, песка и грязи можно натирать посуду и таким образом избавляться от остатков пищи. С такими же целями используется древесная зола.
Зубы можно чистить куском чистой тряпки, намотанной на палец и пропитанной в солевом растворе или веточкой с разжеванным кончиком (дуб, сальвадора, липа, осина, хвойные деревья). Для очистки зубов в виде жевательной резинки можно использовать смолу лиственницы. Зубную пасту можно сделать, смешав древесную золу, соль и мел с добавлением сока мяты или хвои. Ротовая полость полощется отваром шалфея, хвои, дубовой коры.
Также для чистки зубов можно использовать размельченный уголь с добавлением в него листьев мяты. В этом случае зубы чистятся пальцем. Лучший уголь для чистки зубов – из древесины липы.
Для одежной щетки можно вырвать любой дерновинный злак, образующий плотно сжатый пучок стеблей. Достаточно подрезать корни и стебли. При этом с одной стороны будет крепкая щетина, а с другой, где стебли, – более мягкая.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.