Глава 5. Еда в удовольствие и на пользу

Глава 5. Еда в удовольствие и на пользу

Питание женщины во время беременности — это большая ответственность. От того, что вы едите в этот период, напрямую зависит здоровье вашего будущего ребенка.

Теперь ваш суточный рацион должен полностью удовлетворять потребностям двух организмов — матери и плода. Только учтите, что необходимость «есть за двоих» — это вовсе не повод к гастрономическому разгулу.

Выбор продуктов при беременности определяется не тем, что вам нужно элементарно утолить голод, а тем, насколько эти продукты смогут помочь в формировании основных систем и органов малыша.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.