Общие рекомендации

Общие рекомендации

Чтобы игольчатый массаж был эффективным, необходимо соблюдать некоторые правила.

Иппликатор должен использоваться одним человеком. Это связано не только с тем, что иппликатор, подобно зубной щетке, является предметом личной гигиены, но и с тем, что при игольчатом массаже возможны микроповреждения кожи. Кроме того, по этой же причине, необходимо перед первым сеансом массажа и далее по мере необходимости обрабатывать иппликатор мыльным раствором, затем обильно промывать проточной водой и просушивать. Хранить иппликатор необходимо в плотном чистом пакете или коробке.

Необходимо также следить за сроком годности иппликатора. Для массажеров, выполненных из инертных полимерных материалов (пластика), срок годности, как правило, составляет 5–7 лет. После этого пластик может начать терять свои свойства, стать хрупким и ломким. Срок годности иппликаторов с металлическими иглами определить гораздо сложнее, ведь на их поверхности постоянно идут окислительные процессы, особенно при нанесении лекарственных средств (именно поэтому использовать металлические иппликаторы для улучшения всасывания нанесенных на кожу мазей и кремов крайне не рекомендуется).

Лучше всего проводить игольчатый массаж за 20–30 минут до или через 1,5–2 часа после еды. Помещение, в котором проводится процедура, должно быть хорошо проветрено и иметь комфортную температуру. Игольчатый массаж следует проводить с опорожненным мочевым пузырем и кишечником. По окончании процедуры желательно полежать 5-10 минут.

Не рекомендуется проводить игольчатый массаж через одежду. Даже легкая одежда будет мешать иглам воздействовать на кожу.

Иппликатор можно прижимать к поверхности тела тремя способами: с помощью веса тела, с помощью рук и с помощью эластичного пояса (бинта).

Наиболее эффективным и удобным является воздействие с помощью веса тела. В этом случае давление игл на кожу равномерное по всей поверхности. Иппликатор кладут на твердую поверхность – чаще всего на пол. Затем на него ложатся. Можно использовать диван или кровать, но только если они обладают достаточной жесткостью. В процессе массажа периодически приподнимайтесь и немного смещайте иппликатор относительно поверхности тела в разные стороны, чтобы менялись точки приложения игл. Этот способ применим для воздействия на спину, живот, шею и др. Достоинством этого способа является то, что он не требует усилий от человека, соответственно воздействие может быть длительным. Недостаток – не всегда удается регулировать силу, с которой иглы давят на поверхность тела. Для этого типа массажа можно использовать иппликатор на ткани, на мягкой подложке, а также валики для поясницы и шеи. Особняком стоит воздействие на стопы. Массаж проводится в положении стоя, силу давления на иглы можно регулировать, опираясь руками о спинку стула, стол или подоконник. Если процедура кажется вам слишком болезненной, допускается массировать стопы сидя на стуле, но в этом случае сила прижатия может быть недостаточной. Для массажа ступней потребуется большой плотный коврик.

Другой эффективный способ воздействия – при помощи рук. Для этого подходит небольшой иппликатор на мягкой подложке (тонкой плоской подушечке). Такой иппликатор накладывают на нужную зону и прижимают руками. Каждые 10–20 секунд немного смещают иппликатор относительно поверхности тела. Этот способ применяется для массажа шеи, головы, суставов, рук, ног, ягодиц, живота, ладоней, т. е. практически для всей поверхности тела, за исключением спины и ступней. Достоинство этого способа – возможность регулировать силу прижатия игл, надавливая и отпуская иппликатор. Недостаток – необходимость прикладывать некоторые физические усилия.

Третий способ предполагает использование эластичного пояса или бинта. Этот вариант обладает недостатками, которые не позволяют нам рекомендовать его для широкого применения. Во-первых, как показывает практика, таким способом достаточно сложно добиться оптимального прижатия игл к поверхности тела. В результате в некоторых местах иглы будут давить сильно, в других – слабо. Во-вторых, зафиксированный относительно тела иппликатор будет воздействовать на одни и те же точки в течение всей процедуры, а специалисты советуют периодически сдвигать иппликатор относительно поверхности тела. Это связано с тем, что в точке воздействия каждой иглы постепенно происходит «привыкание» и интенсивность воздействия снижается. И, в-третьих, наша кожа эластична: например, при наклоне туловища вперед кожа на пояснице растягивается. Если в этот момент на пояснице находится закрепленный поясом иппликатор, его прижатые иглы будут перемещаться вдоль поверхности кожи, царапая ее и вызывая болезненные ощущения.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.