20 октября Воскресенье

20 октября Воскресенье

17-й лунный день (18:51); Луна в Тельце; 3-я фаза

Бытовые дела на сегодня лучше отложить.

УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ СТРЕССА

Если что-то заставило вас понервничать, встаньте прямо, пятки — вместе, руки — вдоль туловища. Теперь приподнимите пятки сантиметров на 5 от пола и запрокиньте голову, подняв подбородок кверху. Дыхание замедленное. Оставайтесь в этой позиции несколько минут. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 7 раз.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.