25 ноября Понедельник

25 ноября Понедельник

23-й лунный день (23:56); Луна в Деве (15:09); 4-я фаза (22:29)

Отличный день для домашних работ, в том числе требующих нагрузки.

МАССАЖ ЛОЖКАМИ

• Холодные ложки приложите к векам — мешки и круги под глазами этого не выдержат.

• Теплыми, смазанными маслом ложками проведите от основания шеи к подбородку (в этом и последующих упражнениях не забывайте о круговых движениях).

• Проведите ложками, смазанными кремом, от переносицы к вискам.

• Теплыми ложками двигайтесь от ложбинки между грудями до подмышечных впадин.

• Холодными ложками двигайтесь вверх от локтевого сгиба по внутренней стороне руки.

• Двигайтесь ложками от копчика вверх, ложки расходятся от позвоночника вдоль ребер.

• Холодными ложками двигайтесь от основания ягодичных складок в стороны, затем снизу вверх.

• Холодную ложку смажьте антицеллюлитным кремом, энергично промассируйте внутреннюю сторону бедра, затем внешнюю. Движения при этом не круговые, а вверх-вниз.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.