14 декабря

14 декабря

ср., 16 лунный день

Благоприятный день!

Станьте чуть-чуть эгоисткой!

Внимательно прислушайтесь к себе, своему телу, своим чувствам. В преддверии Нового года самое время привести свою фигуру в порядок. Сегодня хорошо выполнить упражнение «Я эгоистка».

Что нужно сделать

1. Спросите себя: «Го, что мне сейчас предлагают, действительно мне нужно?» Допустим, коллега пригласила вас в кафе и предлагает купить по пирожному (а вы уже неделю сидите на диете), мол, если один раз отступишь от диеты «за компанию», то не растолстеешь. Вам ужасно хочется пирожное, но вы понимаете, что все ваши усилия просто пойдут насмарку. Вы хотите стать стройной? Вам действительно нужно то, что вам предлагают, или вы не хотите показаться несговорчивой занудой? И зачем коллеге вас «соблазнять», зная о вашей цели похудеть? Может быть, это просто зависть?

2. Научитесь отказывать другим так, чтобы не обижать людей, но делайте это твердо (всегда помните о своей цели).

Дополнительные ритуалы: см. 24 января, 23 февраля, 23 марта, 22 апреля, 21 мая, 20 июня, 19 июля, 17 августа, 16 сентября, 15 октября, 14 ноября.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.