7-й акушерский месяц беременности

7-й акушерский месяц беременности

Женщина вдруг замечает, что чаще привычного посещает туалет. Это объясняется интенсивным ростом матки, которая давит на мочевой пузырь.

Беременная периодически может чувствовать боль в пояснице, также связанную с увеличенными размерами матки (она сдавливает нервные окончания позвоночника). В связи с этим женщина должна избегать длительного пребывания в одном положении (вредно и стоять, и сидеть).

На работе, особенно сидячей, через каждые 30–40 минут устраивайте 5-7-минутные паузы – походите. На кухне работайте по 20 минут, а затем отдыхайте – полежите или вытрите пыль, полейте цветы и тому подобное (в движении – спасение).

Не перегружайте позвоночник! Избегайте ручной стирки, в процессе которой напрягаются поясница и передняя брюшная стенка, в результате чего усиливается боль в позвоночнике и может возникать тонус матки (а это провоцирует прерывание беременности).

Сейчас пора включить в свой рацион сливки, сметану, яйца всмятку, паровой омлет, отварное мясо или рыбу, вчерашний хлеб. Исключите жирную пищу, острые соусы и приправы, кислые ягоды и фрукты, черный хлеб, шоколад, газированные и шипучие напитки, чай, кофе. Не употребляйте соду от изжоги – она беременным противопоказана.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.