14 июля, воскресенье

14 июля, воскресенье

7-е лунные сутки (12.16)

Луна в созвездии Весов (11.39), фаза Луны I

ЦИГУН: «ЗМЕЯ»

Наденьте удобную одежду и снимите обувь. Помните, что заниматься цигун следует босиком. Встаньте прямо. Дышите ровно. Положите руки на поясницу. Закройте глаза и представьте, что вы змея, плавающая в темной воде. Сделайте восемь круговых движений тазом сначала по часовой стрелке, а затем против. Извивайтесь как змея – это поможет развить гибкость. Также это упражнение благотворно влияет на почки.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.