1 августа, четверг

1 августа, четверг

24-е лунные сутки (0.54)

Луна в созвездии Близнецов, фаза Луны IV

ВЫСЫПАЙТЕСЬ!

Вам известно, что по статистике женщины, которые спят менее пяти часов в день, чаще страдают от ожирения и лишнего веса, даже если они едят совсем немного? Причем ученые до сих пор не выяснили, почему так происходит. Считается, что виной всему скорость обмена веществ, которая понижается, если вы регулярно недосыпаете, и тогда полученные с пищей калории сжигаются намного медленнее. Так что с сегодняшнего дня поставьте для себя за правило нормально высыпаться!

Что для вас важнее – телепередача или красивая подтянутая фигура? Если хотите похудеть, спать надо не менее восьми часов, причем ложиться желательно в «детское» время – 10–11 часов вечера, так как сон до полуночи считается самым благотворным.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.