Основные выводы

Основные выводы

? Всегда выполняйте джелки, продолжайте следить за телесными признаками, меняйте список ваших упражнений. Пусть ваш член будет неподготовленным к новым упражнениям.

? Продолжайте увеличивать интенсивность. Есть 3 способа это сделать: увеличить время тренировок, увеличить интенсивность упражнений и добавить продвинутые упражнения к вашим тренировкам.

? Все упражнения разделяются по уровням интенсивности. Не выполняйте упражнения до их «рекомендованного времени». См. руководство по упражнениям в приложении Б.

? Продвинутые упражнения не являются необходимостью. Тот факт, что упражнение является продвинутым, не означает, что вы сможете увеличить размеры своего члена с его помощью, особенно если ваш член еще к этому не готов.

? Если вы дошли до той точки, когда уже ничего не помогает, и вы перестали прибавлять в размерах, возьмите перерыв на 6-12 недель. Это позволит вам возобновить ваш прирост.

? Чтобы сделать прирост постоянным, вам придется следовать закрепляющей программе, которая включает в себя постепенное уменьшение интенсивности в течение трех месяцев.

Важные страницы из 5 части:

? Продвигаясь вперед, с. 155

? Уровни интенсивности, с. 159

? Основная продвинутая программа, с. 164

? Альтернативные программы, с. 166

? Пример закрепляющей программы, с. 179

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Основные выводы

Из книги Упражнения для увеличения пениса автора Кеммер Аарон

Основные выводы ? Измерения позволяют отслеживать результаты, мотивируют вас с каждым новым сантиметром и указывают на рост или его отсутствие.? Всегда измеряйте длину эрегированного члена и его толщину одинаково для того, чтобы отслеживать результаты систематически.?


Основные выводы

Из книги Школа литературного мастерства. От концепции до публикации: рассказы, романы, статьи, нон-фикшн, сценарии, новые медиа автора Вольф Юрген

Основные выводы ? Основная программа новичка — это всего лишь общие рекомендации. Лучшее, на что вы способны, это обращать внимание на реакцию вашего тела и действовать соответственно.? У каждого мужчины член уникален по своему физическому и генетическому строению,


Основные выводы

Из книги автора

Основные выводы • Главное препятствие на пути к писательскому успеху – вы сами.• Некоторые люди позволяют своим страхам сковать их по рукам и ногам и в результате они даже не начинают писать. Вот семь основных страхов:• страх встретить отказ;• страх, что произведение


Основные выводы

Из книги автора

Основные выводы • Лучший способ понять, что именно писать, – это вспомнить, что вы любите читать.• Сочинение романов требует выносливости и самых разнообразных навыков, а также желания и способностей для рекламы готовой книги.• Написание сценариев достаточно


Основные выводы

Из книги автора

Основные выводы • Произведения авторов, имеющих профессиональный опыт и специальные знания, имеют преимущество.• Любой ваш жизненный опыт можно использовать для сочинения интересных историй.• Особый интерес публика проявляет к книгам, написанным полицейскими,


Основные выводы

Из книги автора

Основные выводы • Тема – это то, о чем ваша история; сюжет – это последовательность событий, которые вы используете, чтобы проиллюстрировать или доказать идею.• Когда по какой-либо причине мы не можем реализовать свои потребности, то начинаем бороться за них. И чем


Основные выводы

Из книги автора

Основные выводы • Использование языка, который обращается ко всем органам чувств, создает взаимопонимание с читателем.• Написанное оживает, когда вы даете характерные, яркие детали для описания окружающей обстановки и действий персонажей.• Экспозиция должна


Основные выводы

Из книги автора

Основные выводы • У каждого свое идеальное рабочее место.• Если вы работаете дома и у вас есть семья, то установите правила, чтобы ваши домашние знали, когда вас нельзя беспокоить, и заставьте их выполнять эти правила.• Уважайте свой труд и не позволяйте себе


Основные выводы

Из книги автора

Основные выводы • Мы сами учим людей, как относиться к нам. Если человек не уважает вас как писателя, вы должны заставить его уважать вас как человека.• Вы можете привлечь к работе своих детей.• Встретить соратников можно на встречах писательских групп, в Интернете и на


Основные выводы

Из книги автора

Основные выводы • Как писатель вы не можете избежать отказов, но можете научиться справляться с ними.• Отказ – это всего лишь чье-то мнение.• Самый суровый критик обычно тот, который внутри нас. Используя технику нейролингвистического программирования, можно


Основные выводы

Из книги автора

Основные выводы • Главное, что необходимо, чтобы начать лучше использовать свое время, – это понять свои привычки в обращении с ним.• Определив скрытые причины своего негативного поведения (например, откладывания на потом), вы сможете найти другой, более эффективный


Основные выводы

Из книги автора

Основные выводы • Для каждого из своих проектов заведите отдельный блокнот. Запишите в него ответы на вопросы о проекте и перечитывайте всякий раз, как почувствуете, что теряете энергию и силы продолжать работу.• Воображаемое интервью, в котором вы представляете, что


Основные выводы

Из книги автора

Основные выводы • Основная ответственность за продвижение произведений лежит на их авторе.• Необходимо научиться подавать свои произведения в стиле «презентации в лифте» (так, словно надо успеть, пока вы в нем едете), т. е. кратко, ярко и


Основные выводы

Из книги автора

Основные выводы • Писатель должен воспринимать себя как бренд и продвигать этот бренд.• Необходимо определить свое уникальное торговое предложение (УТП).• Делая то, что делают другие, вы получите то же, что получают другие. Чтобы выделиться, нужно делать что-то


Основные выводы

Из книги автора

Основные выводы • Постоянно возникают новые формы фильмов, телепрограмм, газет и журналов, открывая неожиданные возможности для писателей.• Существует много разных способов публикации произведений писателей – издание за свой счет, печать по требованию, электронные


Основные выводы

Из книги автора

Основные выводы • Постановка и достижение целей должны уравновешиваться гибкостью, достаточной, чтобы заметить неожиданные возможности.• Встреча с препятствиями для писателя обычное дело, но есть хороший способ для их преодоления – использовать свои прежние