Массаж лица

Массаж лица

При массаже нужно следить за реакцией массируемого на нажатие, поскольку болевой порог у всех людей различный. Выполнять движения следует медленно сверху вниз и от середины лица в стороны. Во время проведения массажа нужно находиться за головой человека, при этом можно сидеть или стоять. Нужно стараться, чтобы во время массажа ото лба к подбородку нажатие было равномерным.

Лоб. Положить большие пальцы на середину лба, точно над бровями, ладони в это время должны находиться по бокам. Необходимо поглаживать и растирать лоб большими пальцами, каждый раз захватывая новый участок. Большие пальцы следует раздвигать по направлению к волосам и в стороны. Таким образом нужно промассировать весь лоб до края волос. (Рис. 33.)

Брови. Большие пальцы положить на брови у переносицы, затем вести их в стороны до края волос. Двигать пальцами нужно, следуя горизонтальной линии бровей. Прием повторить несколько раз.

Рис. 33.

Массаж лба

Глаза. Массировать глаза нужно медленными осторожными движениями, двигая большие пальцы по векам от внутренних к внешним углам глаз и в сторону. Повторить несколько раз. (Рис. 34.)

Рис. 34.

Массаж глаз

Нос. Попеременно массировать большими пальцами нос, двигаясь от переносицы к кончику носа. После этого большим и указательным пальцами несильно сжать кончик носа.

Щеки. Начинать массаж следует под внутренними углами глаз. Большими пальцами нужно вести по линии через скулы до края волос над ушами. Затем нужно повторить это движение, постепенно перемещаясь вниз по лицу. Провести пальцами под скулой, над верхней губой и под нижней губой.

Подбородок. Нужно взять кончик подбородка большим и указательным пальцами обеих рук и сжимать его, передвигаясь вдоль подбородка. Движения должны быть ритмичными. (Рис. 35.)

Рис. 35.

Массаж подбородка

Челюсть. Взяться большим и указательным пальцами обеих рук за край челюсти у подбородка и медленно вести пальцами вдоль края до ушей. (Рис. 36.)

Жевательные мышцы. Чтобы найти жевательные мышцы, следует положить пальцы на щеки и попросить массируемого сжать зубы. При этом жевательные мышцы, сжимаясь, напрягутся. После этого их нужно массировать круговыми движениями подушечками пальцев.

Рис. 36.

Массаж челюсти

Массаж щек ладонями. Положить ладони на щеки по обе стороны от носа, пальцы при этом должны быть обращены к ушам. Затем нужно медленно скользящим движением вести ладони через щеки к ушам. (Рис. 37.)

Рис. 37.

Массаж щек ладонями