Глава 7 Планирование подготовки к гонке
Глава 7
Планирование подготовки к гонке
В своей подготовке вы будете использовать тот же метод, что и профессионалы. Единственное отличие будет заключаться в объеме нагрузки.
Микеле Феррари, итальянский велосипедист и тренер
Зачем вы тренируетесь? Делаете ли вы это потому, что вам нравится свежий воздух, хорошая компания, путешествия в экзотические страны, ощущение хорошей физической формы? Или вам больше по душе упорная работа во имя достижения пика формы и езда на пределе своих возможностей?
Разумеется, обе указанные причины заставляют вас вставать рано утром и садиться на велосипед. Но раз уж вы читаете эту книгу, то я надеюсь, что вторая причина для вас куда важнее первой. Мы хотим по-новому оценить свой потенциал, раздвинуть границы своей физической формы, а затем – насладиться мгновениями триумфа.
Эта глава закладывает основы понимания последующих глав, 8 и 9, в которых вы займетесь составлением своего индивидуального плана тренировок.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.