Смягчающая маска для ягодиц
Требуется: 2 ст.л. меда, 2 желтка.
Приготовление. Желтки растереть с медом.
Применение. Втереть маску в кожу ягодиц. Через 15 мин смыть теплой водой.
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Лифтинг-упражнения для ягодиц Приводя свое тело в порядок, нельзя упускать из вида такую важную область. Специальные упражнения помогут вернуть этой части тела былую упругость, тонизируют мышцы, избавят от «апельсиновой корки».Упражнение 1Для выполнения упражнение
Массаж ягодиц Одну ногу слегка согнуть в колене, отставить назад и немного в сторону, чтобы она опиралась на носок, и выполнить поглаживание всей области, а затем массаж ягодицы: выжимание одной рукой, разминание подушечками четырех пальцев, гребнем кулака и основанием
Травяная маска Травяная маска помогает сохранить кожу молодой, очищает ее и обогащает ее полезными природными веществами и компонентами.Требуется: по 1 ст. л. листьев столетника, свежих листьев мяты, свежей травы зверобоя, 1 ч. л. свежих цветков календулы.Приготовление.
МАСКА ПОЗОРА Для всенародного унижения тех, кто имел обыкновение нарушать общественный покой, имелись такие формы наказания, как колодки, позорный столб, брэнк, однако ничего не было страшнее маски позора. Подобно брэнку, эти маски делали всеобщим посмешищем тех, кого
«Маска нормальности!» «Маска нормальности» – название исследовательской работы о психопатической личности (1976), автор которой – психиатр Херви Клекли.Этот термин характеризует одно из самых пугающих свойств психопата – умение казаться абсолютно нормальным человеком,
Стройные ножки идеальной формы Упражнения для ног и ягодиц Ну кто из женщин не мечтает о стройных ножках и сексуальной попке? И если ваши формы далеки от идеала, то это еще не повод прятать их под свободными брюками или длинной юбкой. В фитнесе возможно все, тем более что
Картофельная маска Требуется: 4 ст. л. молока или 0,5 стакана сметаны, 300 г картофеля.Приготовление. Картофель отварить «в мундире», охладить, очистить и размять в пюре. Добавить сметану или молоко и тщательно перемешать.Применение. Нанести теплую маску на чистую кожу. Через
Творожная маска Требуется: по 1 ст.л. творога и питательного крема для тела.Приготовление. Перемешать ингредиенты до получения однородной массы.Применение. Нанести маску на чистую кожу тела. Через 20 мин ополоснуться сначала теплой, затем прохладной
Медовая маска Требуется: 2 стакана меда.Приготовление. Мед растопить на водяной бане.Применение. Легкими похлопываниями вбить растопленный мед в чистую кожу тела. Через 15 мин ополоснуться теплой
Толокняная маска Требуется: 4 ст.л. меда, 25 г толокна, 4 желтка.Приготовление. Мед растопить на водяной бане, растереть его с желтками, добавить толокно и тщательно перемешать.Применение. Нанести маску на чистую кожу тела. Через 15–20 мин ополоснуться теплой
Глава 8 Тренинг ног и ягодиц: общие принципы Как все начиналось Когда я только начинал тренироваться, то работал со смехотворно маленькими весами. Я не знал о бодибилдинге почти ничего, а упражнения казались мне довольно легкими и приятными. Кстати говоря, изначально
Смягчающая ванночка с подорожником для рук Требуется: 1 ст. л. измельченных листьев подорожника, 1 л воды.Приготовление: воду вскипятить, заварить ею подорожник, настоять под крышкой в течение 2–3 ч и процедить. Перед применением подогреть настой до комнатной
Смягчающая ванночка с травяным сбором для рук Требуется: по 1 ст. л. цветков ромашки аптечной и травы зверобоя, 2 ст. л. липового цвета, 0,5 л воды.Приготовление: воду вскипятить, заварить ею растительное сырье и настоять в течение 20 мин.Применение. Погрузить в горячую
Масляная маска для рук Требуется: 2 ст. л. любого растительного масла.Приготовление: не требуется.Применение. Втереть масло в чистую кожу рук и надеть хлопчатобумажные перчатки. Через 2–3 ч стереть остатки масла мягкой бумажной салфеткой, вымыть руки теплой водой и
Упражнение для мышц бедер и ягодиц 1. Встаньте прямо, выставьте правую ногу как можно дальше вперед и, слегка наклонив корпус, обопритесь обеими ладонями о колено. Обе ноги при этом должны быть прямыми. Слегка надавливая руками на правую ногу, совершите несколько