Секрет № 44 Варикозные ноги
Секрет № 44
Варикозные ноги
Твои ноги стали уставать. Возможно, у тебя начинается варикоз. Следует позаботиться о себе. Приучайся делать несложные упражнения, сейчас они тебе еще успеют помочь.
1. Напряги и расслабь мышцы бедра, двигая коленной чашечкой.
2. Выпяти живот – сделай вдох, опусти живот вниз – выдохни. Выполни 3–4 раза. Это упражнение можно делать часто.
3. Согни и разогни пальцы ног (10 раз). Эти упражнения нужно выполнять в медленном темпе.
4. Если у тебя получится, раза два в день делай стойку на голове или «березку» (на лопатках), а можно просто полежать, подняв ноги выше головы (на спинку кровати).
При варикозе категорически запрещается сидеть, положа ногу на ногу.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Холодные ноги
Холодные ноги Некоторые родители часто паникуют, когда у их маленьких детей, несмотря на то, что их держат в тепле (и даже чересчур в тепле) постоянно холодные кисти рук и ног. И сами родители, и многочисленные «советчики» в лице бабушек, дедушек, родственников и знакомых
ноги делать
ноги делать убегать, убираться восвояси Братва, надо делать отсюда ноги. И чем быстрее, тем лучше. [3,
Холодные ноги
Холодные ноги Некоторые родители часто паникуют, когда у их маленьких детей, несмотря на то, что их держат в тепле (и даже чересчур в тепле) постоянно холодные кисти рук и ног. И сами родители, и многочисленные «советчики» в лице бабушек, дедушек, родственников и знакомых
Что такое варикозные вены?
Что такое варикозные вены? Пожилые люди и те, кто много времени проводят на ногах, часто имеют варикозные вены. Вы могли это заметить у тех, кто страдает этим заболеванием: вены у них вспухшие, скрученные и синие. Варикозные вены — это вены, которые утратили свою
СКРЕЩЕННЫЕ НОГИ
СКРЕЩЕННЫЕ НОГИ С точки зрения и композиции, и фотогеничности, эта позиция — очень сильный прием, который рекомендуется использовать, особенно женщинам, в самых различных ситуациях, естественно, с учетом комплекции.Взгляд зрителя при этом фиксируется на точке или линии
Секрет № 46 Уставшие ноги
Секрет № 46 Уставшие ноги Вечером, придя домой, ты почувствовала, что у тебя ноги отекли, в них появилась неприятная тяжесть. Ты просто устала за день.В таких случаях полезны естественные раздражители, такие, как хождение по воде, росе, холодное обливание, способные
Массивные ноги
Массивные ноги Можно легко отвлечь внимание зрителей от своих ног, приковав их взгляды, например, к голове. Как? С помощью великолепного, модного цвета волос, а также с помощью стильной стрижки и безукоризненной укладки. Или с помощью мастерски сделанного изысканного
Тренируем ноги
Тренируем ноги Ежедневно наши ноги испытывают огромные нагрузки, ведь им приходится выдерживать вес всего нашего тела. Ходим ли мы, стоим или сидим, ноги постоянно находятся в напряжении. В разных ситуациях задействуются различные группы мышц, поэтому все они нуждаются в
НОГИ
НОГИ Все определяет среда. Поэтому у ангелов, порхающих в небесах, красивые крылья; у ангелов, ступающих по земле, красивые ноги. «Пшекруй» Красивые женские ножки перевернули не одну страницу истории. Французская мудрость С тех пор как женщины начали открывать свои ноги,
Лошадиные ноги
Лошадиные ноги Новелла (1925) Ничем не примечательный служащий пекинскою отделения фирмы «Мицубиси» Осино Хандзабуро скоропостижно скончался, не дожив до тридцати лет. По заключению профессора Ямаи, директора больницы Тунжэнь,
Варикозные вены
Варикозные вены Изменения в кровообращении, поддерживающие рост плода во время беременности, могут давать неприятный побочный эффект в виде варикозных вен. Варикоз вен нередко развивается при беременности. Чтобы справиться с усиленным потоком крови при беременности,