Тренируем ноги

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Тренируем ноги

Ежедневно наши ноги испытывают огромные нагрузки, ведь им приходится выдерживать вес всего нашего тела. Ходим ли мы, стоим или сидим, ноги постоянно находятся в напряжении. В разных ситуациях задействуются различные группы мышц, поэтому все они нуждаются в регулярных тренировках.

В этом разделе вы найдете несколько вариантов упражнений, которые помогут вам укрепить мускулы, подкачать наиболее слабые группы мышц, улучшить форму ног. Кроме того, физические упражнения для ног – это одна из эффективных мер лечения и профилактики плоскостопия и варикозного расширения вен.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.