Секрет № 330 Механизм стресса

Секрет № 330

Механизм стресса

Во время стресса твой организм испытывает недостаток магния и пытается восполнить его калорийными продуктами. К такому питанию ты быстро привыкаешь. И, когда проходит стрессовая ситуация, ты по привычке покупаешь себе чипсы, булочки, кексы, шоколадки и т. д. В результате ты имеешь лишние килограммы, больший размер одежды, а тебя уже поджидает новая стрессовая ситуация, испорченное настроение, которое необходимо срочно заесть конфеткой, шоколадкой и т. д. Порочный круг! Правда, не все справляются со своими проблемами при помощи еды. Некоторые не заедают свои стрессы, а запивают кофе, алкоголем. Конечно, и кофе, и спиртные напитки помогают на некоторое время переключить твое внимание и снизить уровень кортизола – гормона стресса. Но не забывай, кофе задерживает воду в организме, любой алкоголь очень калорийный, а если ты справляешься со стрессовой ситуацией при помощи сигареты – она лишь усиливает чувство голода. Стресс никуда не делся, и твои лишние килограммы тоже с тобой.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.