Секрет № 359 Пешие прогулки
Секрет № 359
Пешие прогулки
У тебя так мало свободного времени для занятий физкультурой. Ходьба – самый доступный вид спорта. Попробуй утром 20–30 минут до работы пройтись пешком. Пусть это будет часть твоего пути, но ты утром подышала свежим воздухом. Это полезно для твоего организма: работают почти все мышцы, проветриваются легкие, усиливается кровообращение, улучшается настроение.
Если ты не пользуешься городским транспортом, ты избавляешь себя от нудного ожидания: нервы тоже надо поберечь. Кроме того, когда ты идешь пешком, ты можешь рассчитать свое время и не опоздать на работу.
После такой прогулки ты весь день в отличной форме.
Из этого ты можешь сделать вывод: старайся как можно больше ходить пешком.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Покупки на улице Хамнгатан, прогулки в парке Кунгстредгорден
Покупки на улице Хамнгатан, прогулки в парке Кунгстредгорден На улице Хамнгатан (Hamngatan) расположены самый большой в Стокгольме торговый центр Галлериан (Gallerian) и почтенный старый универмаг NK (Nordiska Kompaniet). Напротив последнего находится Дом Швеции, Сверигехюсет (Sverigehuset) с
Пешие прогулки
Пешие прогулки В путешествиях всем приходится много ходить пешком. Посещение руин и музеев, дискотек и театров, национальных парков и заповедников, поиски подходящего отеля или ресторана, хождение на пляж и подъем на смотровые площадки, переход с железнодорожного
Как длительность пешей прогулки влияет на ее эффективность?
Как длительность пешей прогулки влияет на ее эффективность? Группа сотрудников кафедры лечебной физкультуры медицинского колледжа в Кенте (Великобритания) доказали, что пешее хождение влияет на состав крови. Они выбрали 56 добровольцев, ведущих сидячий образ жизни, и
Прогулки по огню
Прогулки по огню Если верить древним источникам, еще в V веке до нашей эры практика хождения по огню, или нестинарство, была вполне обыденным явлением во многих частях Центральной и Южной Азии. Вскоре «огнеходцы» появились также в средиземноморских странах. Что же
После прогулки… (вместо заключения)
После прогулки… (вместо заключения) Закончились наши прогулки по Иерусалиму древ нему и современному, Иерусалиму – городу трех религий и Иерусалиму – столице Государства Израиль. Иерусалиму, которому всего уже более четырех тысяч лет.Мы смогли убедиться в том, как
Первые прогулки
Первые прогулки Маленьким щенкам полезно ежедневно получать солнечные ванны (естественно, в разумных пределах). В то же время щенка нельзя выпускать гулять в места общего выгула собак до тех пор, пока не закончится курс прививок. Некоторые владельцы, перестраховываясь,
Прогулки беременной
Прогулки беременной Потребность в кислороде при беременности повышается на 25–30 %, так как от полноценного дыхания будущей матери зависит дыхание плода. Особенно активно кровь насыщается кислородом во время прогулок.Будущей матери желательно гулять не меньше 2–3 часа в
Косметические средства для прогулки
Косметические средства для прогулки – Детский крем от непогоды смягчает и увлажняет кожу, предохраняет ее от обморожения, обветривания и шелушения. Его необходимо наносить на открытые части тела ребенка пред прогулкой. Большинство кремов этого типа рекомендуется к
Одежда, купание, прогулки недоношенного ребенка
Одежда, купание, прогулки недоношенного ребенка Недоношенные дети плохо удерживают тепло и легко перегреваются. Температура тела ребенка должна быть 36,5-36,8 °C; под одеяльцем, в которое завернут ребенок, – 28–33 °C, а в комнате 22–24 °C. В последующем температура в помещении
ПРОГУЛКИ ВДОЛЬ ГОРОДСКОЙ СТЕНЫ
ПРОГУЛКИ ВДОЛЬ ГОРОДСКОЙ СТЕНЫ Весь Старый город Родоса окружен четырехкилометровой средневековой *Городской стеной, почти полностью сохранившейся. Когда в 1309 году рыцари-иоанниты захватили Родос, они поначалу перестроили старые византийские городские стены. Но
ПРОГУЛКИ ПО СТЕНЕ
ПРОГУЛКИ ПО СТЕНЕ 1 Травелог — жанр заведомо неточный, и в этом его преимущество и недостаток. Недостаток — в известном приближении наблюдений, суть которого выражается пословицей «Гляжу в книгу — вижу фигу». Преимущество — в остранении, с каким, например, Наташа
Пешие прогулки
Пешие прогулки Ньюйоркцы, как и вообще американцы, стремятся соблюдать по крайней мере основные правила дорожного движения. Однако обратите внимание на то, что эти правила довольно часто нарушают велосипедисты. Также ими иногда пренебрегают водители автомобилей, а
Прогулки по городу
Прогулки по городу Улица Республики Главная улица города – по существу, это старый Сибирский тракт, проходивший через город почти до начала XX в. С 1703 по 1837 г. она называлась Благовещенской, затем – Царской (будучи в Тюмени в 1837 г., по ней проезжал сын Николая I – цесаревич
Прогулки по городу
Прогулки по городу Улица Республики Главная улица города – по существу, это старый Сибирский тракт, проходивший через город почти до начала XX в. С 1703 по 1837 г. она называлась Благовещенской, затем – Царской (будучи в Тюмени в 1837 г., по ней проезжал сын Николая I – цесаревич