Секрет № 359 Пешие прогулки

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Секрет № 359

Пешие прогулки

У тебя так мало свободного времени для занятий физкультурой. Ходьба – самый доступный вид спорта. Попробуй утром 20–30 минут до работы пройтись пешком. Пусть это будет часть твоего пути, но ты утром подышала свежим воздухом. Это полезно для твоего организма: работают почти все мышцы, проветриваются легкие, усиливается кровообращение, улучшается настроение.

Если ты не пользуешься городским транспортом, ты избавляешь себя от нудного ожидания: нервы тоже надо поберечь. Кроме того, когда ты идешь пешком, ты можешь рассчитать свое время и не опоздать на работу.

После такой прогулки ты весь день в отличной форме.

Из этого ты можешь сделать вывод: старайся как можно больше ходить пешком.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.